對於睡前沒怎麼喝水且夜間睡眠質量高的人來說，基本上不會起身排尿，在睡覺前把尿液排乾淨，後續睏意產生，一覺睡到天亮。不過，有的人夜間經常起身上廁所，有夜尿多的特徵，究竟這兩種狀態有什麼區別呢？下面來展開詳細瞭解。

1、睡前飲水量不同

有夜尿跟沒有夜尿的人相比睡前的飲水量不一樣，是區別之一。睡前有沒有喝水，喝水的量多和少，決定夜尿情況，在睡前少量喝水，這些水分是人體需要的，只有少部分的水分轉變成尿液，可能夜間起身上廁所一次或者不需要起身排尿。

但如果睡前過多喝水，飲水量太多的情況下大部分水分人體不需要，會通過頻繁排尿的方式排出，夜間上廁所三四次，會間接降低睡眠質量，因此才說睡前的飲水量要控制好，不要大量頻繁喝水。

2、睡眠質量不一樣

睡眠質量不同，是有沒有夜尿的人存在的明顯區別。夜間無需起身排尿，代表自己睡得安逸，可以在睏意產生之後儘快進入睡眠狀態，基本上醒來時已經到了天亮，能擁有一覺睡到天亮這個特徵，可以睡眠需求滿足來促進健康。

但如果夜尿多，夜尿頻繁，夜間總是起身上廁所，剛睡着又有尿意，身體經過活動後變得清醒，可能後續會睡不着，而沒有高質量睡眠來滿足需求，又會加速衰老，影響內分泌，還是不少人抵抗力變差的原因，可見，想要睡眠質量高，有夜尿多這種情況要及時改善。

3、身體健康狀態有區別

是否有夜尿和健康狀況有關，大多數人白天排尿四到六次，夜間少於兩次，而那些基本上沒有夜尿的人，說明有控制好飲水量，身體也保持健康，才能在睡前排尿後去睡覺而不需要起身。

但如果夜尿頻繁，總是尿頻尿急，夜尿多，可能是某些疾病發出預警，特別是尿路感染，前列腺疾病入侵，當然，膀胱病變或者腎臟功能減退，也會表現爲夜尿多，有這些器官的病變，身體不健康沒有及時發現並展開治療，會越發嚴重，因此可以通過自己夜尿情況來判斷是否有疾病，如有其他疾病特徵，儘早就診爲好。

在上述內容瞭解後可以發現，有沒有夜尿區別明顯，包括睡前飲水量多和少、身體的健康狀況以及睡眠質量高低，都存在不同之處。夜間上廁所一到兩次無需擔憂，但如果頻率過高，經常要起身上廁所，要找出原因，如果是疾病在發展，應該立即展開治療，防止病情加重。

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