不得不說現在是一個看臉的時代，然而大部分的人都把自己顏值的變化歸結於每天都在變老的路上，但事實上這些都是可以通過日常生活中的保養來解決的，這也就是很多人明明年紀相差不大，但就是看些人會看起來更加年輕的原因。

生活中的這三種因素，可能是我們“變老”的重要原因！

一、黃牙

1、咖啡和茶類飲品是許多人每天的必需品，它們提供了清新的口感和提神的效果。然而，一些研究表明，頻繁飲用這些飲品可能導致牙齒髮黃。

咖啡和茶中含有色素分子，這些色素可以滲透進牙齒的表面，導致牙齒變黃。此外，咖啡因和茶鹼也會降低唾液分泌，唾液具有保護牙齒免受菌斑和牙垢侵蝕的作用。因此，頻繁飲用這些飲品可能使牙齒暴露在染色物質中，並減少了牙齒的自我保護能力。

當然牙齒髮黃也可以通過一些簡單的方法來預防或減輕。可以嘗試使用吸管喝咖啡或茶類飲品，以減少飲品與牙齒表面的接觸。其次，定期刷牙，特別是在飲用這些飲品後刷牙，以清除牙齒表面的染色物質。

2、通常情況下，我們的牙齒每個月都需要到醫院洗牙，清洗掉牙齒上殘留的食物結石，如果長時間不清潔，不僅會導致牙齒變黃，也會增加口腔疾病的患病風險。

我們每天喫東西，食物渣滓會殘留在牙齒上，形成細小的結石。這些結石不僅會導致牙齒變黃，還會滋生細菌，引發口腔疾病。而定期到醫院洗牙可以徹底清除這些結石，讓牙齒恢復潔白。

如果長時間不清潔牙齒，這些結石會越來越多，越來越難清除。牙齒上的黃色斑點會越來越明顯，甚至有可能演變成牙結石，給口腔健康帶來更大的威脅。牙結石不僅會導致牙齒變黃，還會引發口腔炎症、牙齦出血、口臭等問題。

二、皮膚暗淡

1、電子產品中的藍光能夠穿透皮膚表面進入真皮層，破壞膠原蛋白和彈力纖維，導致皮膚彈性下降，出現皺紋和鬆弛現象。同時，藍光還會刺激皮膚產生大量的自由基，進一步加速皮膚老化的過程。同時，長時間盯着電子屏幕也會導致眼部疲勞和眼袋問題，進而影響整體的面部美觀。

2、不注意防曬，特別是很多人都認爲只有在夏天需要防曬，其實並不是，任何季節都需要防曬，否則對皮膚的影響很大。

雖然夏天的陽光較強烈，但其他季節的紫外線同樣存在。無論是在什麼季節，都需要注意防曬。

三、脫髮

熬夜會打亂正常的生物鐘，導致身體的代謝功能紊亂，而頭髮的生長需要足夠的營養和血液循環的支持，而熬夜會減少血液供應，導致頭皮的營養不足，從而影響到頭髮的健康生長。

同時熬夜還會增加身體的壓力和疲勞。長期處於亞健康狀態下，身體的免疫力下降，容易引發各種健康問題，包括脫髮。壓力和疲勞會導致身體內分泌失調，進而影響到頭髮的生長週期，使頭髮變得脆弱易斷，增加脫髮的風險。