有的男性壽命縮短，出現某些嚴重疾病，原因是有不良行爲，這些行爲在傷害身體，沒有及時糾正，做的時間越久，身體受到的傷害越嚴重，會因爲疾病棘手而影響正常生活，最後壽命縮短，需要去了解什麼樣的行爲會偷走男性的壽命，及時糾正。

1、經常喝酒

男性壽命縮短和長時間大量喝酒有關，喝酒百害而無一利，許多健康問題出現都是因爲碰酒。酒精獲取要肝臟進行代謝，無形中損傷肝臟細胞，是不少人酒精肝、脂肪肝、肝硬化發病率高的原因。

另外，酒精刺激會傷害胃黏膜，增加心臟壓力，無形中還血壓波動。綜合飲酒的弊端來看，沒有任何好處，要堅決做到不喝酒，無論是逢年過節親戚朋友聚會喝酒，還是工作應酬喝酒，都是不可取的。

2、長期熬夜

男性經常熬夜，因爲工作原因長時間加班，很晚才睡覺，每天睡眠時間並沒有滿足需求，可能在睡不夠的情況下拖累身體，熬夜頻率高，時間久，身體受到傷害，會帶來多種健康問題，有的人熬夜後衰老加速，內分泌紊亂。

不想承擔熬夜帶來的風險，需調整個人作息，保證每天睡眠時間充足，才能維持植物神經功能穩定，生物鐘正常，爲健康奠定基礎。

3、胡亂飲食

長時間胡亂飲食，沒有做到飲食謹慎，會讓壽命縮短。飲食是否健康和身體狀況密切相關，只根據自己的喜好選擇食物，某些物質獲取過多，有的營養又缺乏，均會帶來影響。有些愛喫的東西有風險，含有有害物質，獲取量多，疾病容易高發。

不想壽命被偷走，還需掌握正確飲食技巧，做到飲食均衡營養，三餐飲食規律，同時選對食物。

4、大量吸菸

生活中有吸菸行爲的人並不少，長時間大量吸菸，多種有害物質獲取會給身體帶來傷害，不少人肺部嚴重疾病出現是因爲吸菸過多，裏面的焦油、尼古丁以及其他致癌物質均會成爲疾病加速器。另外，血管粥樣硬化，免疫能力下降，均和酒精傷害有關。

想要保養身體，避免壽命縮短，需堅決做到不抽菸，就連二手菸環境也遠離。

5、久坐不動

長時間久坐而發胖，是許多男性壽命縮短的原因。平時工作繁忙，週末時光不要以娛樂爲主，而是利用空閒時間去鍛鍊，鍛鍊方法正確，循序漸進且耐心堅持，可以讓免疫系統功能提高，運動還有控制體重，調節多個指標的作用，多數人在鍛鍊正確時收穫好處。

若長時間運動量少，體質又差，疾病會入侵，從而縮短壽命。

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