生活中許多人會通過泡腳的方式來調節身體，因爲泡腳能保持身體溫暖，還無形中促進下肢血液循環，泡腳過程中全身放鬆，可以讓自己有睏意，泡完腳去睡覺睡眠質量可以提高，許多人在瞭解到這些好處之後會堅持泡腳。而究竟泡腳屬於養生還是慢性自殺，該問題要清楚。

能否通過熱水泡腳的方式來獲得好處，取得良好養生效果，取決於泡腳有沒有注意細節，前提條件要滿足，例如身體適應，適合泡腳的情況下再去進行。

另外，泡腳時間控制好，一般不要超過十分鐘，泡腳時水溫要合適，不要超過45攝氏度，泡腳頻率控制好，不要頻繁泡腳，這幾點能夠重視且瞭解到位的人，在後續科學泡腳的幫助下可以養生。

但如果身體不適應，盲目泡腳或者行爲不當，則可能帶來傷害。

哪些人不適合泡腳？

1、嚴重心臟病發展的人

並非所有的人都能泡腳，其中有嚴重心臟疾病在發展，先針對疾病展開治療，等到恢復健康，心臟功能提高再去泡腳。

因爲已經有心臟疾病在發展，有的心臟問題會導致該器官血液無法及時提供，心臟處於缺血缺氧狀態，多有不適感，若盲目泡腳，泡腳過程中下肢血液循環速度加快，會導致心臟所需要的血液無法及時獲取，缺血情況更嚴重，反而加速疾病發展。有這種前提條件不要泡腳，選擇其他好的方法來調節。

2、下肢靜脈曲張患者

泡腳雖說有好處，但因人而異，其中有下肢靜脈曲張在發展的人不宜泡腳。下肢靜脈曲張形成相當於靜脈系統出現病變，局部的循環異常，泡腳並無法改善靜脈曲張，反而會讓靜脈承受更大壓力，加速疾病發展。要了解下肢靜脈曲張形成有哪些好的應對方法，做到疾病科學治療。

若犯了錯誤，隨意去泡腳，身體又不適應，可能會導致病情加重。

3、糖尿病足患者

糖尿病屬於慢性疾病的一種，病情嚴重會帶來併發症，其中有的人雙腳出現潰瘍傷口、局部發麻、皮膚瘙癢，正是因爲血糖過高沒有科學治療，會在高血糖環境中加速局部皮膚、血管、神經病變。

有糖尿病足相關症狀，此時不能泡腳，在泡腳過程中熱水的刺激會加重潰瘍傷口發展，傷口容易受感染，甚至化膿，潰瘍面積擴大。要控制血糖，針對糖尿病足展開治療，同時注意雙腳皮膚的護理。

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