文/羅向霞甘肅省中醫院主任醫師

鄭訪江甘肅省中醫院副主任醫師

廖品正：第三屆國醫大師，成都中醫藥大學終身教授、博士生導師，第五屆國務院學位委員會學科評議組成員，享受國務院政府特殊津貼專家。

廖品正是聞名遐邇的中醫眼科專家。耄耋之年的她，依舊活躍在臨牀診療一線。多年來，她運用中醫藥醫治了成千上萬例眼科疑難雜症患者，用神奇的中草藥讓更多人“看”到了希望。

“三心”照亮前行路

廖品正常說：“作爲醫者，首先要用愛心善待自己的患者；其次，對自己的專業能力和中醫學都要有信心；再次，就是要有進取心。

中醫學雖然有幾千年的發展歷史，但是隨着社會的發展、自然環境的改變及人們生活條件的改善，人體體質在變化，疾病譜也在發生着比較明顯的變化，所以就需要中醫人不斷探索，不斷進取。”

中醫古籍《原機啓微》中記載：“目，竅之一也。光明視見，納山川之大，及毫芒之細，悉雲霄之高，盡泉沙之深……”廖品正常常爲古人對眼睛的認識而動容，她感嘆道：“眼睛的結構精細而脆弱，生理、病理變化非常多，要把眼睛上的疾病都研究清楚，用一生都不夠。如果有來生，我還要選擇中醫眼科，爲更多患者送去光明。”

廖品正認爲，現代中醫學，不僅包括千百年來中醫藥的傳承，還有未來中醫藥的創新發展。她認爲，如果還用古老的、一成不變的診療方法對如今的疾病進行施治，那麼很容易出現不“匹配”的結果。中醫講究辨證施治，客觀環境變了，致病因素變了，所以疾病也可能出現變化，作爲醫生，就必須針對這類情況作出改變。

給眼睛“放個假”

談到養生，廖品正常會把“做事有度”掛在嘴邊。她認爲長時間看近處後，就一定要適時看看遠處，讓眼肌得到放鬆，做到張弛有度。

如今，電腦、手機等數碼產品充斥在人們日常生活中，長時間盯着電子屏幕，會給眼睛帶來無窮後患。要想從根本上解決眼睛的問題，就要在心中樹立給眼睛“放個假”的意識。

所以，在工作、生活中看電子屏幕，最好每隔40～50分鐘，休息5～10分鐘；休息時可以適當起身走向窗外，眺望遠方，也可閉目養神，放鬆眼肌。

除了要避免過度用眼等不良習慣之外，廖品正還建議，生活中要避免在移動狀態下看電子屏幕。在乘坐地鐵、高鐵、飛機等交通工具時，最好不要看手機、平板電腦、筆記本電腦等設備的電子屏幕。因爲設備和人都沒辦法在移動狀態下做到完全穩定，在動態狀態下，目標物體不確定，眼睛總要調焦，這更容易加重視疲勞。

如今，越來越多的孩子早早地患上了眼病，所以青少年兒童在日常生活中也要注意保護眼睛。飲食上，要做到不偏食、少喫甜食；平日注意加強體育鍛煉，尤其是乒乓球和羽毛球這類能讓目光隨着球體移動的運動，對鍛鍊孩子的眼肌有很大的幫助；做功課時，近距離用眼時間不宜過長，看書學習後要注意及時休息；到了課間，可以做一做眼保健操，疏通眼部經絡，緩解眼部疲勞。