就算是鐵打的腎，也要掌握方法來保養，若在生活中沒有堅持好習慣，長時間飲食錯誤，某些物質獲取過多，剛好這些成分會增加腎臟壓力，久而久之成爲疾病催化劑，腎臟可能在飲食不當影響下出現病變，從小的疾病發展爲腎衰竭，甚至是尿毒症並不需要很長的時間，得清楚瞭解哪些類型食物攝入過多會讓腎臟受損，在生活中遠離。

1、高嘌呤食物

腎臟疾病高發，不排除是飲食錯誤，某些食物獲取過量，腎臟會不堪重負，其中就包括高嘌呤的食物。高嘌呤食物有多種類型，包括動物內臟、豆類食物、骨頭湯、海鮮，這些食物攝入量越多，獲取的嘌呤物質越豐富。

若已經有嘌呤物質代謝紊亂情況，這些高嘌呤食物還經常喫，會讓身體不斷產生尿酸，尿酸指標高，源源不斷產生又無法及時代謝掉，會導致指標失控，在長時間高尿酸的影響下痛風來襲，甚至引發尿酸性腎結石，腎臟可能報廢。不想腎臟承擔飲食錯誤帶來的風險，要去了解哪些食物嘌呤物質含量多，在生活中適當喫，不要過量。

2、高鹽食物

有的食物重口味，喫起來鹹，原因是在烹飪的過程中加入豐富的食鹽，而對於健康人羣來說，每天食鹽的攝入量不要超過六克，已經腎臟功能降低，血壓波動，需要控制在五克內。

但有的人愛喫醃製食品，這些醃製食品在製作的過程中要加入豐富的食鹽，喫起來很鹹，豐富的鈉離子獲取會增加腎臟代謝壓力，腎臟長時間處於高負荷，代謝壓力過大的狀態，會間接的傷害腎臟，最後引發某些腎臟疾病。爲了健康考慮，減輕其代謝壓力，高鹽食物不能大量喫，把每天食鹽的攝入量合理控制。

3、高糖甜食

甜食相信大多數人都愛喫，那些喫起來很甜的食物大多含有豐富糖分，而甜的食物過量獲取，影響是血糖波動，身體發胖，還可能在胰島功能降低，血糖高居不下後傷害腎臟。

原因是長時間血糖高會加速血管病變，腎臟周圍的血管功能異常，受損後發展爲糖尿病性腎病，腎臟會功能降低，許多人排尿異常，說明腎臟已經受損，需在調節血糖過程中謹慎飲食，除了日常運動量充足，還應該管住嘴，哪些食物糖分含量豐富？有健康隱患？都得懂得忌口。

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