文/李思涵

對現代老年人而言，養老不僅僅是傳統意義上“有飯喫，有衣穿，睡好覺”這麼簡單，還需要有使身體保持健康的清新空氣、宜人氣候及平衡膳食等。讓自己的養老生活變得舒適，成爲老年人目前生活中的“頭等大事”。

近些年，我國北方地區越來越多的老年人正在選擇一種新穎的養老方式，那就是候鳥式養老。

所謂候鳥式養老，就是模仿候鳥季節性遷徙這一特點的養生方式，在寒冷的冬季前往溫暖地區過冬，等家鄉到了溫暖舒適的時節再返鄉。這種養老方式不僅改變了許多老年人的“捱冬”舊狀，還對一些適宜過冬地區的經濟發展產生了積極的影響。

候鳥式養老的需求不斷增加隨着老年人對養老生活舒適度及多樣性等需求的不斷增加，候鳥式養老服務的需求逐漸增長。國家統計局數據顯示，2022年我國60歲及以上人口共28004萬人，佔全國人口的19.8%。目前，部分60歲及以上老年人，不僅有較好的財富積累和社會保障，還對養老有更多的期待和需求，容易接受生態養老、健康養老、旅居養老等多元養老模式。

一鍵開啓冬天的“友好模式”

中醫理論認爲，寒爲陰邪，易傷陽氣，許多老年人本身正氣不足、免疫力較弱，受到寒邪侵襲，容易出現感冒、發熱、咳嗽等病症。

寒邪也很喜歡“鑽空子”，在冬天，如不注意關節、頭面部等重點部位的保暖防寒，則容易出現關節疼痛、頭痛、胸痛、血壓升高等不適。

冬天的極端氣候不僅會增加老年人的健康風險，還會給他們的生活帶來諸多不便。如冬天雨雪天氣下，人身穿厚重的衣物，走在溼滑的路面上，極易摔跤。摔跤對年輕人而言，可能只是一場小尷尬。但對許多老年人而言，摔跤很可能導致骨折、脫位。很多老年人在冬天，要麼就不外出，要麼外出前就得做好複雜的防護工作，還得保持極高的注意力、警惕性。

由於冬天日照時間減少，加上出行不便，一些老年人較少進行社交活動，還可能會經歷冬季情緒低落或冬季抑鬱症的折磨。

候鳥式養老爲老年人提供了獨特的生活體驗。他們可以選擇溫暖舒適的目的地，在冬季逃離冰天雪地，享受溫和宜人的氣候，提高生活質量，減少環境給自身健康帶來的各種不利影響，更好地調整身體狀態；在夏季返回家鄉，或前往其他可以避暑的地方。

這種養老方式具有靈活性、多樣性和社交性，不僅有益於老年人的身體健康，還使他們體驗到不同地方的文化和社交活動，與其他“候鳥”建立友誼，從而保持積極樂觀的心態和健康的精神狀態。