人的一生中總會遇到一些坎，這些坎可以邁過去，面對挑戰和困難勇往直前，不要被問題打倒，自然促進健康。本身衰老和年齡增長是不可對抗的，但能否好好保養，知道重要年齡階段身體呵護的方法？才能付出努力後得到收穫。那麼，人老了會遇到哪兩個坎呢？

1、第一道坎是73歲左右

在衰老階段會面臨一些重要的坎，這些坎能熬過，或許能長壽，其中73歲是重要的一道坎，也是許多人人生的轉折點。

因爲能活過73歲代表比較長壽，相關的數據顯示，我國人口平均壽命年齡在76歲左右，而能活過73歲，往平均壽命靠近已經,比較理想了，此時身體逐漸器官功能降低，機能跟不上，某些老年性疾病可能會入侵。如果能在這個重要階段呵護身體，保養措施落實到位，才能實現長壽目的。

2、第二道坎是84歲左右

84歲是人生的另一個重要節點，也是面臨的第二道坎，在這道坎到來時大多數人身體已經有明顯衰老變化。能活過80歲已經算是很高齡了，遠遠超過了人類平均壽命，能過來爲壽命延長奠定基礎，標誌着已經邁進了長壽之路，此時依然考驗自己的就是健康狀況，心理變化。

能保持良好的心態，積極養護身體讓疾病遠離，保持身心的健康，自然享受美好，提高晚年生活質量。有的人疾病入侵，面臨着疾病折磨和心理變化雙重挑戰，一旦熬不過，可能會去世，因此這個人生重要節點要注意。

如何延長壽命？

想要長壽目的能實現的人，許多良好習慣應該堅持，特別是適當活動身體，有一定的運動量，在鍛鍊身體過程中不僅增強體質，還能調節多個指標，同時促進講血液循環，另外，正確運動的人可以調節內分泌，對抗衰老，可不要覺得上了年紀只能靜養。

當然，飲食這方面不能馬虎，能否選擇合適食物獲取營養，跟健康息息相關，若持續飲食不當，某些有害物質獲取，消化系統功能降低，某些指標不穩定，最後疾病來襲。除此之外，儘可能提高睡眠質量，保證每天規律作息，在科學作息的幫助下可以輔助抗衰老，同時增強體質，疾病才能繞道走。

由此可知，到了一定年紀進入衰老階段，想要長壽有一些重要的坎要邁過去，分別是73歲以及84歲這兩道坎，不懼困難，需要如何保養落實行動，在生活中良好習慣堅持。

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