年齡超過了70歲，屬於比較高齡的狀態，大多數人衰老變化明顯，還會因爲某些疾病出現而有各種不良症狀。能科學養生，積極抗衰老，或許一些好的特徵能夠保持，而這些特徵恰好是健康的體現，需繼續保持良好的習慣來遠離疾病。那麼，上了年紀的人有哪些特徵代表比較健康呢？

1、記憶力好

上了年紀的人大腦記憶能力強，反應和思維能力不差，是健康的體現，代表大腦功能良好。

許多人衰老階段大腦這個重要的指揮官不同程度功能降低，可能會記憶能力下降，容易忘東忘西，遇到事情沒有以前那麼強的反應和思維能力，可能無法分析和處理事情。能積極抗衰老，保持大腦健康，自然思維能力、反應能力、記憶能力都保持正常。

2、精神飽滿

有好的精神狀態，給人的感覺是活力充足，不會萎靡不振、虛弱、容易乏力，同樣是健康特徵。

不少疾病入侵會摧毀身體，這些嚴重疾病的發展給身心帶來折磨，整個人變得很頹廢，沒有什麼精氣神，做什麼事情都很難有活力。而能保持健康，積極保養，自然給人感覺活力滿滿，無論是日常生活還是去運動，活動都很順利。

3、睡眠質量高

保持高質量睡眠，想要睡覺時躺在牀上不用多久就睡着，且睡醒已經天亮，有一覺睡到天亮的特徵，說明植物神經功能正常，生物鐘穩定，也從側面反映出沒有疾病困擾。

因爲有的人生物鐘紊亂，加上有疾病影響身體無法保持輕鬆，可能會入睡困難，半夜經常醒來，而那些健康的人高質量的睡眠能一直保持。

4、氣色紅潤

觀察一個人的臉色變化對其健康程度有大致判斷，有不少疾病發展，會有疾病的面容，氣色明顯變差。有的人表現爲臉色萎黃，有的人臉色蒼白，而正常的膚色一般比較紅潤，給人的感覺是氣色好，容光煥發。

在氣血供應充足，循環良好時滋潤皮膚或者粘膜，因此纔會給人感覺春光滿面。

5、抵抗力強

抵抗力強，基本上不生病，這個特徵能保持，能爲許多疾病預防提供幫助。常說的一句話是抵抗力是最好的醫生，通過增強免疫能力可以抵禦病原體入侵，沒有某些病毒，細菌入侵帶來疾病，才能保持身心輕鬆。

但許多人在日常保養這方面不上心，有錯誤行爲，隨着年齡增長身體又走下坡路，抵抗力會變差。而能確保免疫能力正常發揮的人，基本上不容易生病。

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