女性通過身體表現可以判斷是否有健康問題，那些在生理期經常不舒服的人，或許和特殊階段不良行爲有關，有時犯錯誤，剛好這些行爲會引發健康問題，沒有及時糾正，或多或少帶來影響，等到健康受損再來糾正不良行爲，想要恢復已經很難了。那麼，女性經期身體不舒適和哪些原因有關呢？

1、經期同房

女性在生理期身體有不適感，可能是生理期同房，有這種行爲的人並不少，在內分泌改變，雌性激素分泌量增多時可能會性慾旺盛，性衝動產生會很想要同房。

但是生理期不能同房，此時宮頸口張開，馬上同房有讓細菌有入侵的可能，這樣引發婦科疾病概率大，這些婦科問題一旦出現，身體通常會有不適感，需要避免在生理期同房。

2、持續熬夜

沒有休息到位，保證足夠休息時間，繼續勞累會給身體帶來傷害，是許多女性經期有不良反應的原因。

想要正確保養的人應該規律作息，早睡早起，在生理期身體已經疲倦，應該休息到位來恢復良好狀態，如果繼續透支身體消耗太多精力，體力，通常會影響健康。

3、錯誤飲食

不注意個人飲食，飲食太過隨意，所獲取的食物身體不適應，帶來刺激，可能會經期有不良反應，其中攝入生冷，性質寒涼的食物會給健康構成威脅，是許多女性子宮虛寒而表現爲痛經的原因，應該選擇營養豐富，身體適應的食物來滿足需求。

另外，儘量挑選性質溫和的，無論是太過燥熱還是寒涼的食物，會不同程度帶來影響，應該忌口。

4、忽略衛生

生理期不注意個人衛生，沒有及時更換護墊來保持局部乾爽衛生狀態，可能出現不適感，因爲生理期陰道經血流出，有了衛生巾，衛生棉條吸收經血，才能保持局部衛生條件良好。

如果這些衛生用品沒有及時更換，局部的衛生條件差，某些細菌一旦入侵，有可能帶來疾病，後續有不良反應。

5、情緒波動

那些經期總是不舒適的女性，不排除是負面情緒產生。

在生理期由於激素水平變化，在內分泌改變時有的人會情緒跟着波動，常見的是焦慮，緊張，甚至容易生悶氣，加上某些不良反應的出現會讓情緒波動更明顯，長時間處於焦慮，壓力大的狀態，會刺激身體，從而出現不適感。

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