洗澡後再洗頭，容易發生猝死？清晨和晚上，哪個時間洗頭好？

身體清潔工作做好，可以保持乾淨衛生，防止衛生條件差，細菌滋生而入侵。有的人在清潔這方面不上心，清潔頻率低或者過度清潔，都會帶來影響，需要了解講衛生的重要性，另外，清潔的順序要合理，有的人先洗澡再洗頭，這種行爲是否容易發生猝死呢？

在洗澡時有順序，要合理安排，一般建議保持從上往下這個順序，可以先洗臉再洗頭髮，後續清洗身體。有的人說洗澡過程中身體先清潔，後續洗頭髮會發生猝死，實際沒有這種情況，每個人習慣，清潔順序有區別，只是相比先洗身體來說洗完頭髮再洗身體，適合大多數人的習慣，加上洗頭髮時把臉部清潔乾淨，可以去除油脂。

避免在洗澡過程中熱水影響讓毛孔打開，後續細菌，臉部的分泌物重新跑到毛孔裏面造成堵塞，因此才推薦先洗完臉再洗頭髮，後續清潔身體。猝死的發生和洗澡順序關係不大，不要陷入誤區。

清晨還是晚上洗頭髮危害大？

洗頭髮要選擇合適的時間，有的人清晨一起牀就洗頭髮，有的人晚上洗頭髮，從兩個時間段來看，早晨剛起牀就洗頭髮隱患多於晚上，早上是陽氣比較旺盛的時間段，剛起牀時重視保暖，避免頭部受涼，如果直接去洗頭髮，洗頭水溫度不適宜，溫度低的情況下會刺激頭皮導致血管收縮痙攣，還可能寒氣入侵而導致感冒，後續頭部昏沉。

一般起牀時不要直接洗頭髮，以免消耗太多陽氣帶來影響。

而夜間洗頭髮可以洗去一身疲憊，經過一整天繁忙工作和勞動，會感覺有疲倦感，能洗頭髮讓自己保持放鬆，洗完頭髮有睏意可以及時入睡，從而擁有高質量睡眠。不過，晚上洗頭髮時不注意細節一樣有隱患，例如水溫沒有控制好，洗冷水一樣會受涼而出現不良反應。

另外，洗完頭髮沒有及時吹乾就去睡覺，除了毛髮狀態變差，還會在頭髮自然風乾的過程中帶走頭部熱量，有受涼的可能。可見，想要提高洗頭髮的安全性，關鍵是注意洗頭髮方法。

清洗身體需注意什麼？

在清洗時應該掌握技巧，例如某些重要部位不要過度清潔，有時清潔過度會導致健康問題出現，特別是鼻孔、眼睛、耳朵、肚臍眼、肛門以及私密地方，這幾個部位雖然可以清潔，但不能過度。

有的人頻率過高，頻繁清潔會破壞局部的菌羣平衡，抵抗力變薄弱後疾病有入侵的風險。爲了健康考慮，清潔要有度，建立在正確清潔前提上。

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