對於重視衛生的人來說把身體清潔乾淨會感覺舒適，因爲日常活動身體多多少少有部分分泌物，代謝產物產生，長時間沒有洗澡會感覺自己又髒又臭，很彆扭，因此纔會通過洗澡的方式洗去疲憊，同時保持乾淨狀態。但洗澡可不能太過隨意，如果錯誤洗澡，可能會傷害身體。

洗澡方法不正確是否會威脅健康？

有句話常說，人洗三澡，命比紙薄，從這句話可以說明洗澡方法不正確，沒有在合適的時間點去洗澡，會給健康構成威脅，甚至縮短壽命，確實，洗澡要掌握方法，能正確清潔，選對時機，才能保持乾淨狀態，同時避免犯錯誤影響健康。若總是錯誤洗澡，有出現疾病的可能，因此關於日常生活保養，行爲的注意事項都要清楚，纔能有效養生。

哪些時間點不宜洗澡？

1、早上剛起牀時

早上剛起牀不適合馬上洗澡，因爲剛起牀時大多數人還沒有保持良好精神狀態，可能會犯困，此時應該洗漱，通過洗臉，刷牙的方式讓自己清醒，後續適量喝水，喫早餐來補充體力保持好的狀態。

如果馬上就去洗澡，在陽氣最旺盛的時候洗澡消耗陽氣，洗完澡如果受涼，可能會感冒，或者陽氣被過度消耗而出現健康問題。早上起牀時哪些事情可以做，哪些行爲要避免應該瞭解清楚，不適合早上剛起牀就洗澡。

2、剛喫飽飯

許多人喫飽飯後就去洗澡，特別是晚餐後立馬洗澡，這種行爲對健康不利。剛喫飽飯食物獲取需要忙碌進行消化，此時腸胃處於高負荷狀態，會自然而然提供血液給消化系統，要積極提高消化能力，才能讓食物獲取後營養物質吸收。

但如果喫飽飯馬上洗澡，其他部位在熱水作用下血液循環速度加快，相當於獲取的血液量多，腸胃供血不足，輸送到其他地方，可能會消化不良。不想這種情況出現，在保護腸胃的過程中除了飲食科學，喫完飯還要注意洗澡問題，間隔一個小時左右，等食物消化差不多再去洗澡。

3、剛結束運動

剛結束運動不能馬上洗澡，許多人選擇傍晚時分去運動，此時氣溫適宜，運動後可以通過喫晚餐的方式來補充能量，但剛運動結束，還處於勞累狀態，心跳很快速，呼吸急促，馬上就去洗澡可能會導致大腦，心臟等重要器官供血不理想，特別是本身有某些基礎慢性疾病在發展的人，要運動後先休息片刻，等到恢復良好狀態才能洗澡。

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