當身體出現炎症，要發現問題後第一時間治療，通過藥物使用，生活正確調理可以消除炎症，恢復健康，否則某些炎症發展，從開始的小小炎症變爲慢性炎症，治療難度大，病情會變得頑固。不少人說體內有炎症在發展會加速身體衰老，甚至傷害心腦血管，是否真的有這些風險呢？

發現身體有健康問題，先了解疾病情況，根據其類型，嚴重程度選擇對應的治療方法，是需要藥物治療還是糾正不良生活習慣都應該瞭解清楚。而體內有某些慢性炎症在發展，炎症不斷加重，炎性物質繼續產生，給身體帶來傷害後確實有可能讓自己狀態變差，沒有良好的狀態會給人一種衰老的感覺。

另外，有的炎症會蔓延，擴散到其他地方，可能原本距離心腦血管很遠，但隨着疾病越發嚴重，心腦血管也可能受到傷害，因此不能小看。

哪些食物可以抗炎？

1、雞蛋

想要對抗炎症，許多類型食物可以適量喫，這些食物多提供營養，增強免疫能力，才能對抗炎症，其中富含優質蛋白質的食物可以適量喫，例如雞蛋。

雞蛋作爲家家戶戶必備的食材，價格便宜，多種烹飪方式可以讓其變美味，性價比較高，除了獲取人體需要的動物蛋白，還能提供微量元素、礦物質、維生素等，對於體質增強有幫助，擁有良好的身體條件可以有效對抗病原體入侵，就算體內有炎症也可以幫助對抗，從而讓身體更快恢復。

2、黃瓜

平時喜歡喫黃瓜的人可以獲取豐富水分以及維生素，不僅用黃瓜可以煮湯，也能做成涼拌黃瓜，開胃又解膩，在喫黃瓜的過程中可以感受到其汁水豐富，獲取豐富的水分可以促進身體循環和代謝，代謝良好，有害物質及時排泄出體外，有炎性物質產生不會不斷累積而導致病情頑固。

另外，黃瓜富含微量元素，維生素，這些營養物質的提供對於體質增強有利。

西紅柿作爲健康蔬菜代表，喫起來酸甜可口，當體內有炎症，代表身體免疫異常，這些炎性物質產生會帶來傷害，能增強免疫能力，對人體起到保護作用，出現的炎症才能儘快消退，不妨選擇西紅柿來獲取營養物質。

因爲西紅柿清淡，對身體沒有刺激性，另外其含有的抗氧化物質豐富，番茄紅素，維生素C均能增強免疫能力，有炎症的情況下疾病更快好轉。

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