都說免疫力是最好的醫生，因爲擁有較強抵抗力，可以有效建立免疫屏障，讓細菌，病毒無法攻破屏障而入侵，自然不會患病，當然，可以通過身體其他多種表現來判斷免疫能力強弱，如果以下幾個好的特徵都能符合，值得恭喜，要繼續保持良好習慣讓免疫能力正常發揮。

1、基本不生病

抵抗力強的人特點是基本上不生病，一個人是否容易患病，和自己的免疫能力強弱有關，基本上不生病的人病毒，細菌無法攻破屏障而入侵，通常不會出現健康問題。那些抵抗力薄弱的人，動不動就生病，同樣的條件，免疫能力差比免疫能力強的人患病風險要大，而經常疾病入侵，會影響正常生活。

2、傷口癒合速度快

出現傷口恢復速度快，是免疫能力強的體現，特別是小的傷口，基本上一兩天就癒合，逐漸好轉。有的人抵抗力很差，就連小的傷口也容易出現感染，甚至傷口還容易化膿，原因是這些傷口形成後沒有足夠的免疫能力正常發揮，才讓傷口反覆受到感染，某些細菌趁虛而入，纔會癒合速度慢。

精神狀態良好，精力充沛，給人的感覺是容光煥發，做什麼事情都很有幹勁，這是抵抗力強的體現。因爲免疫能力較強，基本上沒有疾病困擾，無病無災，身體輕鬆，才能整天活力滿滿，反而是那些經常生病的人，由於疾病折磨整個人變得萎靡不振，容易乏力倦怠。

有疾病的情況下很快好轉，是大多數免疫能力強的人會有的表現。同樣的疾病，就拿感冒來說，普通感冒四五天通過用藥，生活護理就能好轉，有部分免疫能力強的人，三四天就完全恢復。但有的人抵抗力差，出現小小的感冒，可能一兩個星期都沒有病情改善，甚至加重。

氣色好，臉色紅潤，是健康的人擁有的特徵。有的人抵抗力差，內部器官功能無法保持良好，會影響氣血供應，循環無法保持正常，臉部皮膚，粘膜無法得到滋潤，會臉色變差，特點是臉色容易蒼白，有時嘴脣無血色。而那些氣色好，臉色紅潤的人，從側面反映出抵抗力強。

夜間睡眠質量高，可以很快入眠且一覺睡到天亮，是抵抗力強的表現之一。許多人有疾病帶來困擾，某些疾病影響下會有睡眠障礙，夜不能寐、失眠多夢、入睡困難、有時很早就醒過來，會反過來影響免疫能力。能每天作息規律且睡眠質量高，代表保持健康。

免疫能力較強的人消化系統功能良好，消化順利，營養正常吸收，同時保持良好的胃口。因爲抵抗力正常發揮，不會因爲某些細菌，病毒的入侵而影響腸胃功能。有的人稍微不注意飲食就腹痛，拉肚子，是不健康的表現，要讓自己的腸胃正常運轉來保持健康。

免疫能力強的人眼睛炯炯有神，因爲眼睛是心靈的窗戶，許多健康問題出現會通過眼睛異常變化發出預警，如果自己的眼睛有神，看東西清晰，沒有任何異常，說明身體保養好。有的人疾病入侵，眼睛會有異樣，例如乾澀難受、發癢、眼白髮黃、眼睛疼痛等。

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