相信大家對賈玲這個名字都不陌生，喜劇人出身的她，在曾多次在春晚的舞臺上帶給我們很多的歡樂，和其他的女明星不同，隨着賈玲身材逐漸變胖，不但沒有對她的事業有任何的影響，反而更加加劇了她喜劇人的特性，事業也是蒸蒸日上，更實在去年以“你好李煥英”這部電影吸引到了無數粉絲的喜愛。

這也讓更多人對胖胖的她有了深刻的印象，可就在今年春節期間，賈玲又上新了一部電影“熱辣滾燙”，其中身材的轉變讓觀衆們大喫一驚，賈玲用了一年的時間把自己從二百多斤的胖子瘦到了一百斤，且渾身的肌肉。外形的變化巨大，同時也激勵了不少人對減肥的熱情。

但與此同時，不少的專家也說到，賈玲的這種減肥方式並不建議大家都採取，一是很多人其實本身沒有多胖，並不是必須要減肥，如果像賈玲這樣的高強度，可能會給身體帶來很大的負擔。第二，普通人並不能像賈玲一樣有專業的健身團隊、飲食團隊，甚至是專門的診療團隊，可以隨時監測身體的變化，來及時採取補救措施，而普通人長時間高強度的訓練和嚴格的飲食控制，難免會出現健康問題，得不償失。

其實肥胖是當今社會一個普遍存在的健康問題，然而，肥胖本身並不是錯。事實上，每個人的身體構造和代謝方式都不盡相同，有些人天生就比較容易積累脂肪。並且從健康的角度來看，並不是所有人都需要減肥。事實上，盲目減肥可能會帶來健康問題。

但如果身體已經出現這三種疾病，就確實要減肥了！

1、關節炎

肥胖會給關節帶來過重的負擔，尤其是膝關節。當身體過重時，關節需要承受更大的壓力，這會導致關節軟骨的磨損和損傷。隨着時間的推移，這種磨損會導致關節炎的發展，進一步加劇疼痛和炎症。此外，肥胖還會引起全身性的炎症反應，加重關節炎的症狀，並影響關節的功能。

如果已經出現了關節炎，減肥是非常必要的。減肥可以減輕關節的負擔，減少炎症和疼痛的程度，並改善關節的功能。研究表明，通過減輕體重，關節所承受的壓力會減少，關節軟骨的損傷也會減緩，從而改善關節炎的症狀。

2、脂肪肝

肥胖的人體內脂肪細胞數量增多，脂肪組織堆積在肝臟內部，導致肝臟脂肪的堆積過多。長期以來，這些脂肪對肝臟產生了巨大壓力，逐漸引起了脂肪肝的形成。脂肪肝不僅僅是外在形象的問題，更是身體健康的威脅。過多的脂肪會干擾肝臟正常的功能，影響其代謝、解毒和合成功能，甚至會導致肝細胞損傷，最終發展爲肝硬化和肝癌。

針對脂肪肝的治療，減肥是最重要的一環。減肥能夠降低肝臟脂肪堆積，緩解脂肪肝的症狀。通過合理的飲食控制和適度的運動，可以促進脂肪燃燒，減少脂肪細胞的堆積。此外，減肥還能改善胰島素抵抗，降低血糖和膽固醇水平，減少心血管疾病的風險。

3、2型糖尿病

過量的脂肪細胞會干擾胰島素的正常功能，導致胰島素抵抗或胰島素分泌不足，從而引發2型糖尿病。研究發現，減肥可以顯著改善糖尿病的症狀和控制血糖水平，降低併發症的風險。