相對健康的人在70歲後雖然身體走下坡路，但依然有好的特徵，這些特徵擁有離不開各種良好習慣堅持，需要去了解健康條件是什麼，並保證正確生活方式調節，擁有良好的基礎，器官功能提高，抵抗力增強，疾病才能遠離。那麼，年過70歲能有哪些特徵，是健康體現？

1、精神狀態好

容光煥發，精神狀態良好，做什麼事情都有幹勁，這種特徵能符合代表身體保持健康。因爲有疾病帶來困擾的人，在疾病影響下會萎靡不振，身體無法保持良好狀態，或疲憊，或乏力。

而那些懂得保養的人，健康狀態維持着，自然有精力完成生活中各種事情，要繼續堅持良好習慣讓自己保持好的精神狀態。

2、排便規律正常

排便規律，排便正常，是健康的特徵之一，通過自己的排便表現可以反映出消化系統是否功能異常。越來越多的人腸道疾病入侵，或者肝臟、膽囊、胰腺出現病變，會通過排便異常發出信號。

能正確保養身體的人，飲食謹慎之外配合其他良好習慣養成呵護消化系統，才能讓身體正常吸收營養，後續產生的代謝廢物規律排出。

3、氣色好

能保持臉色紅潤，氣色好這種狀態，多代表身體比較健康。許多人年過70氣血供應不足，循環無法保持良好，在影響後臉色會變差，臉色蒼白，臉色萎黃，都可能是疾病預警。

能積極護理身體的人，調節多個指標，遠離三高困擾，同時注重營養物質補充，氣血充足後臉部皮膚，黏膜得到滋潤，自然給人的感覺是氣色好。

4、睡眠質量高

睡眠質量高，生物鐘穩定，這個特徵能保持能爲健康加分。許多人上了年紀疾病折磨或者內分泌改變影響植物神經功能，多有失眠困擾，夜不能寐，入睡困難，沒有高質量睡眠滿足需求，會反過來影響內分泌，加速衰老。

能懂得內分泌調節且維持植物神經功能穩定，在後續生物鐘正常的幫助下每天按時入眠，睡眠質量高，好處可以收穫。

5、抵抗力強

抵抗力強這個特徵能符合，能爲許多疾病預防提供幫助。免疫力是最好的醫生，建立強大免疫屏障可以防止細菌，病毒趁虛而入，同等條件下抵抗力強跟抵抗力薄弱的人疾病患病風險不一樣。

免疫能力強基本上不生病，可以保持身體良好狀態，而那些動不動就生病，很虛弱的人，可能是免疫能力下降，因此才說擁有強大的抵抗力是防止疾病入侵的前提，要配合多種良好習慣養成讓自己抵抗力提高。

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