要判斷女性的身體衰老情況，可以通過相關變化來得知，因爲大多數人隨着年齡增長身體走下坡路，衰老肉眼看得見，無論是內部的變化還是外在的改變都相對明顯。能瞭解衰老的信號是什麼，自己有的情況下積極保養，採取好的方法抗衰老，才能讓自己越活越年輕，從而保持良好狀態。

身體哪些跡象出現代表女性離衰老不遠呢？

1、腿部皮膚粗糙

女性腿部皮膚開始粗糙，摸起來沒有年輕時那麼光滑，而是皮膚自由基產生，新陳代謝速度緩慢後出現變化，要好好保養，除了科學護膚之外掌握方法抗衰老。

因爲年齡增長過程中皮膚這個人體面積最大的器官一樣會功能下降，此時自由基大量產生，加上皮膚細胞水分流失，新陳代謝速度緩慢，可能會出現皮膚的皺紋，色斑，加上肌肉流失，因此大部分以前有豐富肌肉組織的部位會變得乾癟，那些年過60歲的女性該表現較明顯，且皮膚原本光滑狀態不再保持，要積極抗衰老。

2、陰道乾澀

有陰道乾澀現象，在夫妻生活中無法保持順利，而是私密部位出現疼痛不適感，這種情況不能小看。私密部位的疼痛可能是雌性激素分泌量減少，卵巢功能下降的信號。

大部分女性在45歲後進入絕經期，由於內分泌改變讓陰道潤滑分泌物減少，因此纔會表現爲陰道乾澀，如果沒有采取好的方法來改善，例如使用潤滑劑，做好前戲，可能在性生活過程中女性感覺不舒適，從而不想進行性生活，會讓同房生活質量明顯下降，而有這種變化除了採取合理應對措施之外還要了解抗衰老的方法，才能維持內分泌穩定。

3、膝關節容易疼痛

腿部關節總是有疼痛感，疼痛表現反覆且越發嚴重，可能是衰老信號，排除了普通的關節病變，可能是鈣質正在流失。隨着衰老到來鈣質流失速度快，加上女性卵巢功能降低，雌性激素水平低下，在雌性激素分泌量不足時會影響鈣質的吸收，流失的量多，但吸收的量少，失去了平衡可能會缺鈣讓骨頭變得脆弱。

經過檢查可以發現女性有骨骼密度不達標這種情況，後續發展爲骨質疏鬆症，因此局部纔多有疼痛不適感，嚴重時還會影響女性正常關節活動。

由此可見，衰老有跡可循，通過女性身體下半身變化可以察覺到，如果以上這些信號都有，需積極對抗衰老，通過良好習慣養成讓衰老腳步變慢，只有科學養生，才能遠離疾病折磨，同時延長壽命。

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