那些長時間血壓高，指標不穩定的人要重視了，高血壓並非小問題，長時間血壓高居不下，容易受損的就是血管，無論哪個部位的血管病變均會威脅健康。有的人大腦部位血管在高壓環境中變得脆弱，彈性降低，有破裂出血而引發腦出血的風險，治療不及時會讓患者死亡。爲了健康考慮，要去了解高血壓正確的控制方法。

高血壓出現後有部分水不要碰，避免引發腦出血

1、高糖飲料

在高血壓來襲後穩定控制血壓，讓指標保持穩定，疾病影響才能減輕，此時高糖飲料不要喝。許多飲料喝起來甜，是因爲含有豐富糖分，雖然這些飲料好喝，沒有白開水那樣寡淡無味，但長時間依賴飲料會導致某些疾病惡化或者引發健康問題。

原因是飲料有香精、色素、各種添加劑，許多飲料糖分含量多，喝起來很甜，無形中獲取過多糖分，會加速血管病變，甚至讓血糖，血脂不穩定，久而久之加速慢性疾病發展。就算想要喝水應該選擇白開水，飲料偶爾喝一喝沒有什麼問題，但不能每天都大量喝飲料。

2、酒水

想要防止高血壓病情惡化帶來腦出血，酒水可要遠離。現在有喝酒行爲的人越來越多，無論是自己愛喝酒，對酒精依賴還是工作應酬喝酒，逢年過節小酌幾杯，均會獲取酒精，而這種物質會給身體帶來刺激，除了有傷害肝臟的風險，還讓許多人血壓高居不下。

在酒精作用下臉紅，心跳速度快，此時血壓會跟着波動，因爲喝酒刺激身體，加速慢性疾病發展，風險難以承擔。在養護大腦血管，避免血管破裂出血時堅決做到滴酒不沾，有高血壓的基礎上疾病才能穩定控制。

長時間喝骨頭濃湯並非好習慣，有的人覺得骨頭濃湯很營養，多喝湯湯水水就能獲取人體需要的蛋白質、維生素、微量元素、鈣質，但是單純喝骨頭湯並不營養，也並非促進健康好的方法。

骨頭濃湯含有豐富的嘌呤物質、脂肪、膽固醇，喝多了除了有引發痛風的風險，還會導致血液變粘稠，如果本身肥胖或者血壓過高，大量喝骨頭濃湯反而會加速疾病發展。應該去了解骨頭湯喝多了有哪些弊端，在生活中不要大量喝，否則有高血壓的基礎上疾病可能會加重。

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