生活中許多人都有吸菸行爲，在煙癮重的情況下想要戒菸很難，大多會放縱自己不斷抽菸，等到健康出現問題，有不適感才引起重視，此時去戒菸爲時已晚，想要恢復很難，因此那些有不良習慣的人還沒有疾病入侵，要警惕，去了解自己的行爲是否會帶來傷害，如果有引發疾病的風險，儘早改掉爲好。

戒菸成功後肺部能否恢復正常狀態呢？

戒菸成功後肺部能否恢復正常，取決於肺部受損情況，如果吸菸時間短，吸菸幾個月，一兩年時間就意識到吸菸對人體健康不利，及時戒菸，加上此時肺部還沒有受到明顯傷害，沒有發展爲疾病，想要恢復正常狀態比較容易。

但有的人吸菸時間長，加上每天吸菸的量多，幾十年的吸菸習慣保持，肺部已經不堪重負，就算此時去戒菸也很難完全恢復正常狀態，有的人嚴重疾病已經悄悄發展。

戒菸年齡不要超過多少歲？

想要戒菸取得成功，同時減少身體傷害，要在合適的年齡去戒菸，一般戒菸年齡不要超過45歲。許多男性從年輕時就沾染上壞習慣，有吸菸行爲，45歲後身體走下坡路，明顯衰老，依然愛抽菸，衰老以及錯誤生活方式共同作用，容易催化疾病的形成。

能瞭解保養的祕訣，在45歲前就把煙戒掉，再配合多種好習慣的堅持，才能強身健體，增強抵抗力，同時養護重要器官，對許多嚴重疾病預防有利，否則超過一定年紀除了戒菸難度大，疾病的患病風險也增加。

吸菸危害是什麼？

1、傷害肺部

吸菸有害健康，長時間大量吸菸肺部功能減退，是許多人肺部嚴重疾病高發的導火線，其中肺癌和吸菸有關。菸草中的成分複雜，大部分有致癌的隱患，長時間大量吸菸，有害物質不斷在肺部累積會讓該器官受損，最後引發惡性腫瘤。

不想肺部功能下降影響健康，在生活中要保持好的習慣，加強鍛鍊、不要主動吸菸、肺部有疾病正確治療，才能呵護該器官讓其功能增強。

2、加速血管病變

長時間吸菸的人心腦血管系統會受到傷害，許多人慢性疾病入侵或者血管病變都是因爲愛吸菸，焦油，尼古丁以及多種有害物質不斷獲取，會加速血管的病變而讓其彈性降低，變得脆弱，有的人血管堵塞，狹窄，血液逐漸變粘稠影響某些重要器官供血，也是因爲依賴菸草。

如果能去了解吸菸的危害，把該習慣糾正，才能養護血管，從而維持大腦，心臟等器官正常功能。

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