勤快雖然是好習慣，但應該在正確的事情上勤快。有的人某些壞習慣出現的頻率高，在這些壞習慣養成後拖累身體，可能會引發健康問題，應該去了解哪些習慣不可取，自己有的情況下第一時間糾正，否則等到疾病出現再來保養，想要恢復很難。那麼，中老年人哪些勤快的壞習慣要遠離？

1、頻繁吸菸

中老年人並非越勤快越好，如果總是吸菸這個壞習慣做得很勤快，獲取的有害物質多，會催化多種疾病形成。本身吸菸是危害健康的習慣，菸草有害物質含量豐富，吸菸時間久，吸菸的量多，肺部出現病變概率大，會加速肺癌形成。

另外，不少人血管病變，血液變得粘稠，某些慢性疾病入侵也是因爲長時間大量吸菸。爲了健康考慮，該壞習慣應該糾正，到了老年階段堅持做到不抽菸，否則沾染這些壞習慣，疾病遲早入侵。

2、頻繁清潔身體

頻繁清潔身體，這是錯誤行爲之一。有的人覺得講衛生疾病才能遠離，但是並非所有的講衛生行爲都是正確的，身體要清潔到位，但不可過度，許多事情一旦過度就會物極必反，從而承擔這些不良行爲帶來的身體傷害。

清潔過度破壞某個部位的菌羣平衡，反而免疫能力下降，後續引發疾病，其中鼻腔、肚臍眼、耳朵、肛門，私密部位都不可過度清潔，應該做到適當正確清潔，好處才能收穫。

3、頻繁服用保健品

有的中老年人頻繁服用保健品，覺得只要保健品多服用就能起到良好的保健效果，從而預防疾病，增強體質，殊不知科學保養需要做到好習慣保持，而不是單純依賴保健品。保健品有藥物成分，沒有疾病的情況下無需服用保健品，當然有疾病也不能用保健品代替藥物去使用。

綜合其優缺點來看，保健品沒有必要依賴，除了浪費錢不說，還可能服用過量，長時間使用而引發其他健康問題，應該去了解保健品長時間使用的弊端。

4、頻繁喝酒

經常喝酒是許多人都有的行爲，但長時間酗酒是不少疾病高發的導火線，在不斷喝酒的過程中酒精給身體帶來刺激，會加速血管病變，影響肝臟功能，有的人心臟受刺激，癌症入侵也是因爲酗酒。

喝酒百害而無一利，無論是普通啤酒、白酒、紅酒還是標榜有養生效果的藥酒，在生活中都得遠離。許多人沒有注意該問題，等到疾病入侵再來戒酒，想要恢復健康很難了。

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