那些對酒精依賴的人多有喝酒的行爲，而酒精不斷獲取帶來的影響多種多樣，包括肝臟受損、血壓波動、胃黏膜受刺激、心臟壓力大等，如果能去了解喝酒的危害，並約束自己遠離酒精，才能保持健康。不過，有的人適量喝酒，覺得只要適量就不會帶來傷害，也有的人滴酒不沾，一點酒都不喝，究竟哪種生活方式更健康呢？

適量喝酒和滴酒不沾的人哪一個身體更健康？要多方面去分析，如果其他條件都相同，滴酒不沾的人遠比那些適量喝酒的人身體狀態要好。雖然做到適量，但只要獲取酒精，或多或少都會帶來身體傷害。

酒精是致癌物質，飲酒後會增加某些惡性腫瘤患病風險，還可能加速血管病變，影響心臟功能，就算適量，但攝入了對身體健康不利的物質，可能引發疾病。那些滴酒不沾的人一點酒都不喝，自然把隱患消除，可以保持健康狀態。

不過，如果其他條件不一樣，適量喝酒的人生活細節注意，其他方面都保持良好習慣，依然保持健康不成問題。

有的人滴酒不沾，雖然沒有喝酒的行爲，但是經常熬夜、缺乏鍛鍊、吸菸或者錯誤飲食，同樣會引發疾病。因此，想要身體保持良好狀態，避免疾病入侵帶來困擾，除了不要喝酒之外其他良好的生活方式也要堅持。

經常喝酒有哪些危害？

1、肝臟病變

經常喝酒弊端是傷害肝臟，是許多人肝臟病入侵的罪魁禍首。因爲酒精獲取肝臟代謝酒精壓力大，無形中會損傷肝臟細胞，一旦肝臟細胞變性，壞死。

釋放到血液中的膽紅素多，會引發黃疸，出現蜘蛛痣，有的人還肝區疼痛、消化異常、疲憊乏力，不少肝臟問題的出現原因都是酒精帶來傷害。想要呵護肝器官，讓肝臟功能變強大，應該嚴格做到滴酒不沾。

2、血壓升高

不少人血壓波動，長時間處於高血壓狀態，是因爲依賴酒精。長時間喝酒對人體健康不利，酒精進入身體代謝是緩慢的過程，飲酒量多，頻率高，身體代謝酒精過程血壓不斷波動，會讓血管承受較大壓力，無形中讓血管有破裂，出血的風險，本身血壓高還嗜酒如命，腦出血容易形成。

要在調節多個指標，促進心腦血管系統健康時拒絕酒精，只有避免喝酒血壓才能更好控制。

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