在長時間血液粘稠後形成血栓，這些血栓不斷累積，脫落後有讓血管狹窄，堵塞的風險，如果剛好心臟或者大腦部位的血管堵塞後循環異常，局部供血不足，會引發棘手的腦梗或者心梗，有疾病的基礎上應該儘早配合治療，同時糾正錯誤生活習慣。

哪些事情不要做腦梗和心梗纔不會發作？

1、諱疾忌醫

有慢性疾病在發展，不可諱疾忌醫，要了解疾病情況後選擇最佳治療方法，是服用藥物還是調整生活方式聽從醫生指導，做到疾病謹慎對待，科學治療，才能指標恢復穩定，從而讓血管受到的傷害減輕，這些指標正常時循環維持良好，血液及時輸送，心梗或者腦梗纔不會發作。

有的人對待疾病態度錯誤，覺得慢性疾病病程長，頑固，乾脆不用治療了，會在疾病應對不當，被耽誤後越發嚴重，最後引發其他棘手的併發症，由此體現出疾病科學對待的重要性。

2、依賴菸酒

不要依賴飲酒，長時間吸菸酗酒，是防止心梗或者腦梗發作的關鍵。有的人嗜酒如命，長時間大量吸菸，獲取酒精以及焦油，尼古丁等物質後除了多種癌症的患病風險增高，還會加速血管病變，是許多人血液粘稠，血壓高的罪魁禍首。

能正確調節身體的人，在有疾病的情況下正確對待，需要如何治療聽從醫生指導，同時去了解什麼樣的生活方式錯誤，壞習慣糾正，沒有吸菸，也沒有喝酒，自然不會獲取這些有害物質增加血液粘稠度或者加速血管病變。

不要暴飲暴食，高熱量飲食，是養護血管，調節血脂重中之重。許多人病情惡化源於自己錯誤飲食，太過隨心所欲，只根據自己的喜好挑選食物，殊不知某些食物獲取過多會成爲疾病的催化劑，最後讓血液粘稠如粥。

一旦心臟，大腦供血不足，局部循環有障礙，腦梗和心梗會發作。其中富含脂肪的食物、高膽固醇食物以及甜食都應該遠離，飲食有所節制疾病才能好轉。

避免久坐不動，缺乏鍛鍊，可以維持多個指標穩定，有疾病的情況下幫助改善病情，同時防止血液太過粘稠而讓心梗或腦梗入侵。有的人已經肥胖或者血脂高影響健康，但久坐不動，沒有任何運動量，殊不知運動量過少不利於熱量消耗，還會降低基礎代謝率，影響正常血液循環。

如果能瞭解正確的生活方式是什麼，在有疾病的情況下配合治療，並利用空閒時間去鍛鍊，在運動方法恰當的幫助下血脂保持穩定，同時瘦身減肥，其他問題才能遠離。

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