長時間有高血壓在發展，需要掌握方法穩定控制病情，只有血壓保持穩定，受到的傷害才能減輕，有的人任由病情發展置之不理，加上有錯誤的生活習慣，可能會導致疾病惡化，長時間指標波動會加速血管病變，影響多器官功能，甚至帶來棘手的併發症，其中就包括腦出血。

有高血壓在發展的人不想腦出血，在患病後哪些食物應該遠離呢？

1、含有酒的食物

除了治療方法錯誤，沒有積極配合而導致高血壓病情惡化，還可能在飲食不當之後血壓高居不下，其中含有酒精的食物應該少碰。管住嘴，謹慎飲食，選擇合適的食物，才能獲取營養物質的同時不會引發疾病或者加速原有疾病發展。

有的人嗜酒如命，除了愛喝白酒、紅酒，啤酒，還總是攝入那些加入啤酒，白酒去調味的食物，這些食物含有酒精成分，酒香氣十足，喫多了肝臟代謝壓力大之外刺激身體，會導致血壓波動，而長時間血壓過高，大腦部位的血管變得脆弱，有破裂出血的風險。

2、高鹽食物

每天食鹽的攝入量多少合適應該瞭解清楚，並做到滿足需求而不是過量。食鹽中含有豐富的鈉離子，這種物質人體不能缺乏，但也並非獲取量越多越好。重口味飲食，高鹽食物大量喫，身體代謝鈉離子壓力大，除了影響腎臟健康讓該器官功能減退，還無形中導致血壓波動。

長時間以高鹽食物飲食爲主，血壓很難穩定控制。健康人羣每天食鹽攝入量不要超過六克，而已經血壓高不要超過五克，否則指標一旦失控，病情惡化，腦出血這種併發症會來襲。

減少脂肪，膽固醇的攝入量，瞭解食物的熱量高低，遠離高脂肪食物把自己的身材管理好，穩定控制體重，自然高血壓病情改善，可以防止大腦部位的血管病變而帶來腦出血。

但有的人愛喫肉，長時間喫肥肉，無形中獲取豐富脂肪，膽固醇，除了增加血液粘稠度，還會導致體重超標，而過度肥胖血壓跟着波動，無形中病情惡化而帶來身體傷害。不想承擔疾其他疾病所帶來的風險，有高血壓的人每天肉類食物攝入量控制好，不能過度依賴高脂肪肥肉。

綜上可知，爲了保持血壓穩定，除了科學配合治療，飲食這方面也不能馬虎，哪些食物需要忌口瞭解清楚。

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