據瞭解，現在出現痛風的人越來越多，在痛風折磨下局部明顯疼痛，會讓患者感覺生不如死，如果能瞭解疾病的誘發原因，正確預防，才能提高生活質量，保持身心放鬆，在揪出痛風禍根後及時消除不良因素，尿酸指標穩定，除了痛風遠離，其他因爲高尿酸容易引發的疾病也能預防好。

痛風是如何引起的呢？

1、酒水

生活中許多人沒有注意飲食問題，經常喝酒，會成爲痛風炸彈。酒水含有酒精，獲取後除了增加肝臟代謝壓力，還會在代謝酒精的過程中影響尿酸排泄，而其他因素導致尿酸不斷產生，同時又獲取酒精讓尿酸代謝速度緩慢，這種物質會不斷累積，發展爲高尿酸血癥外痛風容易來襲。

另外，許多的酒精飲品本身也會產生尿酸，含有嘌呤物質，會成爲定時炸彈而讓疾病來襲。正確的做法是飲食調整好，堅決做到滴酒不沾，除了不要直接飲酒，那些添加酒精的食物也忌口。

2、骨頭濃湯

經常喝骨頭濃湯是疾病入侵的原因，骨頭濃湯雖然好喝，但骨頭濃湯並不營養，有的人覺得多喝骨頭湯疾病能預防，有效增強體質，還能幫助補鈣，但實際用動物骨頭來煲湯，溶解在湯水中的更多是嘌呤物質、脂肪、膽固醇，喝多了不僅尿酸指標高讓痛風來襲，還會血液變粘稠，甚至讓人發胖。

需要去了解骨頭濃湯喝多了有哪些弊端？想要營養補充應該直接喫肉或者搭配其他食物滿足各類營養需求，單純靠喝骨頭濃湯效果並不理想。

3、高糖飲料

經常喝各種各樣的飲料，會催化痛風形成。飲料雖然好喝，有各種口味，無論是果汁飲料還是碳酸飲料，能解渴的同時感覺比普通白開水好喝很多。但是大部分飲料有豐富糖分，各種香精，添加劑讓這些飲料安全係數降低，總是喝飲料除了有血糖不穩定，肥胖的風險，還會尿酸指標不穩定，從而催化痛風的形成。

在生活中需要保持好的習慣，做到科學飲食，就算水分獲取也要講究方法，不要過度依賴飲料，想要喝水應該直接飲用白開水。

由此可見，我國痛風患者超過千萬，有以上幾個禍根，大多是飲食不正確才讓疾病來襲，無論是酒水飲料、骨頭濃湯還是含糖飲料，在生活中應該遠離，配合多種良好習慣養成調節尿酸指標，健康纔有保證。

本文圖片來源於版權方，任何網站、報刊、電視臺、公司、組織、個人未經版權方許可，不得部分或全部使用。