想要促進毛髮健康的人，在生活中應該保持良好習慣，毛囊功能提高，同時營養物質滿足毛髮需求，才能讓其正常生長，可以讓毛髮越長越長，同時保持強健，烏黑。有的人頭髮顏色變白或者脫落，會帶來困擾。那麼，想要讓自己頭髮生長速度加快，有什麼樣的方式可以採取呢？

1、避免燙染頭髮

爲了讓自己的頭髮快速增長，越長越長，好的方法是避免染頭髮，燙頭髮。有的人逢年過節想要保持不一樣的形象，會通過染頭髮，燙頭髮的方式來實現。

但經常去燙染自己的頭髮，無形中會影響自己的髮質，甚至損傷毛囊，這樣頭髮變得乾枯毛躁之外可能有脫髮的風險，而經常脫髮，頭髮就很難變長。爲了讓毛髮保持健康，生長速度加快，需保持頭髮原本的狀態，不要額外用化學物質讓毛髮受損，燙頭髮和染頭髮都不利於健康。

2、補充足夠營養

注重營養物質補充，滿足身體多種營養物質需求，在飲食恰當的幫助下毛髮自然正常生長。有的人頭髮變白或者經常脫髮，在頭髮生長速度緩慢時要自我反省，根據自己的飲食行爲找出原因。

有的人爲了控制體重過度節食，有的人挑食或者偏食，營養長時間跟不上，除了體質下降之外毛髮無法保持良好狀態。爲了確保毛髮生長需要的營養都提供，葷素合理搭配，三餐飲食規律有必要，毛髮得到滋養才能越長越長。

3、多按摩頭皮

平時注意頭皮護理，經常去按摩自己的頭皮，偶爾用梳子梳頭髮，在這個過程中刺激頭皮可以讓循環維持良好，有利於營養物質輸送，毛囊所需要的血液供應充足，可以讓毛髮生長速度加快。

有的人平時洗頭髮基本上不接觸到頭皮，也沒有按摩頭部，梳頭髮的習慣，毛囊沒有得到良好刺激，血液循環速度慢，可能會影響營養物質提供，自然毛髮無法保持良好狀態。能多進行頭部按摩，毛髮健康有保證。

4、把壓力釋放

想要頭髮生長速度快，應該注意壓力釋放，保持心情舒暢，讓自己身心放鬆，每天輕鬆瀟灑，樂觀愉悅，在好心情的調節下做什麼事情都有積極性，對生活充滿希望，這樣的人不僅睡眠質量高，還能抵抗力增強，當然，毛髮的生長狀況較理想。

有的人整天焦慮抑鬱，各種負面情緒的產生讓自己寢食難安，一旦營養跟不上，內分泌改變又加速着衰老，毛髮就很難生長狀況良好，需要懂得情緒調節，有壓力及時釋放掉。

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