據瞭解，脾虛而百病生，許多疾病出現和長時間脾虛有關。能保持正確的生活方式增強脾臟功能，內部器官功能良好，正常運作，身體纔不會有異樣。但有的人身體虛弱，總是有各種病症，一經檢查才發現是脾虛。那麼，出現哪些情況代表需要保養脾臟呢？

1、身體乏力

總是有乏力，身體狀態差這種變化，要及時養脾。有的人整天疲憊乏力，沒有什麼精神，實際上是脾臟變得虛弱的表現，脾虛會影響營養物質的吸收，而營養供應不足，自然整個人沒有什麼好的精神狀態。

2、虛胖

身體虛胖這種變化並非真的肥胖，和體內脂肪物質堆積無關，而是溼氣累積。脾臟無法保持健康的人身體運化水溼能力變差，纔會溼氣累積後表現爲腹部發胖，明明四肢纖細。

但唯獨腹部肥胖，這種情況代表脾虛，要及時養脾來改善。

3、舌苔厚膩

平時多觀察自己的舌頭，瞭解自己的舌苔是否有異常變化，可以幫助判斷健康狀況。人的舌苔一般不會變厚，也不會出現有泛白，發黃等變化。

但長時間脾虛，會在溼氣不斷累積後舌苔厚膩，品嚐不出食物的味道，這種情況發現後要及時保養脾臟來改善。

4、胃口下降

通過自己的胃口變化可以瞭解脾臟是否功能良好，脾臟保持健康，和胃部共同作用可以讓身體消化順利。

消化良好自然營養物質吸收，同時保持正常胃口，三餐可以規律，按時喫東西，不會出現食慾減退，胃口下降等情況。但有的人食慾不振，實際上是脾虛預警。

5、大便粘膩

上廁所時回頭查看自己的糞便狀態，顏色變化，可以輔助判斷自己是否脾虛。

在長時間脾虛的影響下身體消化不良，無法正常消化，排出的糞便不會保持長條狀，可能出現大便不成形這種變化，可以發現大便粘膩，容易粘在馬桶上，用水衝的時候衝不乾淨，有這種特徵的人需保養脾胃。

6、臉色變差

持續脾虛給健康構成威脅，主要的表現爲臉色差。脾虛人就虛，內部器官功能降低，處於虛弱的狀態，無法保持臉色紅潤，可能會臉色變得蒼白。

由於營養吸收情況不佳，加上消化異常才無法保持紅潤臉色，要保養脾胃促進營養物質吸收，氣血供應充足滋養黏膜和皮膚，自然給人感覺容光煥發。

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