那些本身有心血管疾病在發展的人，除了高度配合治療，還應該保持良好習慣，在春節期間雖然放着長假，許多休閒娛樂活動豐富自己的生活，但也不能放縱自己有不良行爲，有時錯誤習慣養成會導致疾病加重或者引發其他問題，應該去了解養生祕籍是什麼，並在春節期間好好保養，才能健康無憂。

守護心血管健康應該注意什麼？

1、忌情緒起伏過大

想要保持心血管健康，春節期間要避免情緒波動過大，無論是開心、生氣還是激動，都可能讓自己的情緒無法保持平穩，有的人在情緒起伏過大時血壓跟着波動，無形中會讓血壓飆升，而處於高血壓狀態，血管容易受損，還會影響心臟功能。

應該讓自己情緒穩定控制，無論遇到什麼事情都用冷靜的態度去對待。

2、忌喝酒

春節期間忌喝酒，有的人逢年過節會和家人，朋友聚會，在聚會的過程中多多少少會喝兩杯，但是喝酒對人體健康百害而無一利，許多健康問題的出現都是因爲酒精獲取。

如果覺得春節期間不用那麼謹慎，放假就應該休閒放鬆，可能在經常喝酒後獲取酒精而給身體帶來刺激，會加速心血管病變，還讓血壓波動，肝臟受損。從其特點來看，喝酒沒有任何好處，該行爲要避免。

3、忌熬夜

在春節期間想要養生的人可不要熬夜，有的人通宵出去遊玩，也有的人跟朋友玩遊戲，打牌，不知不覺到了深夜，而經常熬夜或者晚睡，身體被過度透支，處於疲憊狀態，容易影響心臟，大腦健康。

有的人本身慢性疾病在發展，多個指標不穩定，熬夜後病情發展加速，可能會引發其他新的問題。需要規律作息，早睡早起，依然和平時一樣保持良好的作息習慣。

4、宜運動

春節期間可以適當運動，不要覺得放假就完全放飛自己，整個人變得頹廢，呆在家裏面閉門不出或者以娛樂爲主。

春節期間運動不能少，許多人胡喫海喝，可能會長胖，能運動促進熱量消耗，有利於體重控制，還能在運動過程中調節多個指標，提高基礎代謝率，當然，還能增強內部器官功能，提高免疫能力，收穫的好處多。

5、宜補充營養

想要守護心血管健康的人，應該重視營養物質補充，在飲食這方面掌握技巧，除了滿足營養需求維持生命活動，還能幫助養護心血管，其中多補充人體需要的膳食纖維、維生素、微量元素有利於疾病預防，那些能發揮抗氧化功效的食物多獲取，可以增強血管彈性，同時輔助調節多個指標。

若飲食不當，在這方面沒有掌握方法，會病從口入。

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