那些血壓起伏明顯的人，要時刻關注自己指標變化情況，一旦指標過高，及時採取合理應對措施，才能讓血壓保持穩定來減少傷害。有的人併發症出現，生命健康受到威脅，正是因爲血壓沒有控制好，由此體現出疾病重視以及定期檢查的重要性。

測量血壓應該選擇左臂還是右臂呢？

許多人在測量血壓時不知道選擇左臂還是右臂，如果是第一次測量血壓，左臂和右臂都可以進行測量，但對於大多數人血壓變化情況來看，右手臂血壓會略微比左手臂高些，想要更準確判斷自己的血壓數值，一般以右手臂的結果爲準。當然，要提高檢查準確性，其他注意事項也得了解。

不懂這5點知識，或等於白測

1、要多次測量

多次測量求取平均值是讓結果準確度提高的關鍵，有的人測量一次就作爲結果，忽略許多因素干擾會導致結果有偏差，如果剛好得出的結果不準確，但作爲結果，會造成病情錯誤判斷。因此，最好測量血壓時多次進行並詳細記錄，某個指標偏差大，可能是誤差項，需要去除。

2、手臂位置要和心臟齊平

在測量血壓時手臂位置要擺放恰當，和心臟位置齊平，才能確保血壓值不受影響。有的人手臂位置抬高或者放低，沒有跟心臟保持同一水平線，通常結果會變化，而能跟心臟齊平，得出的結果準確度較高。

不要服用藥物後馬上就去測量血壓，會干擾結果判斷，因爲剛服用的藥物，有藥物發揮作用自然血壓降低，馬上去測量血壓，會誤以爲病情穩定，對後續的治療造成干擾。有沒有服用藥物對結果影響明顯，不能在服用藥物後不久馬上測量血壓。

想要得出準確血壓值，要情緒穩定時再去測量，因爲情緒變化會讓結果出現改變，人在激動，生氣的狀態下腎上腺素分泌量多，緊接而來的是血壓升高，如果此時測量血壓，會認爲病情嚴重。

定期測量血壓，不能測量一次就作爲結果並長時間都以該結果去評估自己的病情，因爲一天24個小時血壓起伏變化不一樣，何況過了很長時間，半個月或者一兩個月纔去量血壓，指標通常會不一樣。想要判斷自己的病情，最好每隔兩三天就測量一次並詳細記錄，才能判斷血壓是否穩定。

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