到了冬天最直觀的感受就是氣溫下降，天氣寒冷，在我國北方地區會下雪，零下溫度要做好保暖工作，在冬季科學養生才能順利過冬，防止某些疾病入侵。不過，有的人一到冬天嘴脣就起皮，乾裂，這種情況和哪些原因有關需要去了解，並掌握避免的方法。

1、天氣寒涼刺激

到了冬天嘴脣乾裂或者起皮，和過度寒冷有關，在寒冷狀態下沒有注意保暖，會讓皮膚的免疫屏障被破壞，相比在春夏季嘴脣就容易起皮。

因爲寒風凜冽，天氣寒冷，皮膚分泌的油脂減少，在過度乾燥時嘴脣就會有不適感，需要注意嘴脣的護理，減少寒冷刺激來改善。

2、長時間飲水量不足

嘴脣總是起皮或者乾裂的人，可能是長時間缺水。對於人體來說每天飲水量充足可以滿足需求，是維持血液循環良好，提高基礎代謝率有效的方式，還能在飲水之後滋潤自己的皮膚以及粘膜，飲水量充足通常皮膚水潤，嘴脣也不容易太過乾燥而起皮。

有的人口渴才喝水，在冬季天氣又很乾燥，缺水嚴重嘴脣就有不適感。

3、總喫辛辣食物

在冬季還總喫各種辛辣，刺激性大的食物，一樣會讓嘴脣出現不適感，因爲本身冬天天氣寒冷，空氣溼度下降，太過乾燥時嘴脣就容易起皮，乾裂。

如果還喫那些麻辣，辛辣的東西讓自己上火，通常會加重嘴脣的不良反應，有的人因此而嘴脣反覆起皮。要調整飲食，遠離那些辛辣食物。

4、空氣溼度下降

室內空氣溼度下降，持續乾燥又沒有營造良好的室內環境，是許多人皮膚乾燥，發癢，甚至嘴脣起皮的主要原因。

居住環境空氣的溼度，室內的溫度和身體健康狀況密切相關，如果室內很乾燥，沒有使用加溼器，通常皮膚就會變乾燥而有起皮表現。

如何改善嘴脣乾燥起皮問題？

爲了避免冬天嘴脣乾裂或者起皮，可以多補充水分，除了喝白開水，還能多喫水果，蔬菜來補充維生素和獲取水分，可以滋潤自己的皮膚以及粘膜，保持嘴脣的水潤，當然，出門時寒風凜冽，可以塗抹潤脣膏起到保護嘴脣，讓其免疫能力提高的作用。

而居住的環境根據室內溼度決定要不要使用加溼器，如果室內太過乾燥，利用加溼器來保持足夠空氣溼度，也能避免嘴脣乾燥而起皮。

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