不少女性在生理期出現拉肚子這種情況，上廁所時排出的糞便有異樣，無法保持長條狀，而是不成形，嚴重拉肚子會導致患者上廁所頻率高且有脫水的風險，需去了解拉肚子的緣由，並通過好的方法來改善，身體保持健康，排便才能規律，同時排出的糞便無異樣。

女性生理期拉肚子是怎麼回事呢？

女性在生理期拉肚子，可能是腹部沒有保暖到位，另外，錯誤飲食影響消化系統健康，會排便異常發出信號，還有的人免疫能力差，某些病菌趁虛而入，一樣會導致拉肚子。

原因複雜多樣，需根據自己拉肚子的情況以及其他表現判斷原因，如果不清楚拉肚子是怎麼回事，最好及時就診。

如何緩解不適感？

1、及時治療

想要緩解不適感，在生理期有拉肚子表現的人應該及時用藥，用藥前明確拉肚子是怎麼回事，不同病因治療方法有差異。先到醫院就診，可以明確身體異常變化是怎麼回事，掌握病因後科學用藥，在藥物發揮作用時逐漸恢復健康，自然症狀緩解。

如果治療不上心，耽誤病情，後續疾病加重不單純會拉肚子，還有其他情況。想要讓身體恢復輕鬆，有疾病要做到早發現早治療。

2、調整飲食

爲了緩解拉肚子症狀，調整個人飲食能提供幫助。有的人在生理期胡喫海喝，毫不忌口，某些生冷，性質寒涼的食物喫多了，除了宮寒容易痛經，還會腸胃受損而表現爲拉肚子。

此時應該忌生冷，忌油膩，那些刺激性大，難消化的食物遠離，選擇清淡營養的食物來滿足身體需求，飲食恰當免疫能力提高外拉肚子表現才能改善。

3、注意腹部保暖

爲了讓拉肚子症狀減輕，需注重腹部保暖。

有的人長時間讓腹部暴露在寒冷環境中，忽略保暖恰當的重要性，隨着寒氣，溼氣的入侵，長時間處於腹部受涼的狀態，除了腹痛之外還會拉肚子，想要減輕不適感，保暖這件事要做到位，可以通過穿衣服來保持身體溫暖，也可以進行腹部熱敷。

4、適當按摩

不少女性生理期拉肚子是正常表現，激素水平變化可能會影響到消化，從而有腹瀉症狀。

如果腹部有不適感，可以進行該部位的按摩，不過按摩要掌握方法，按摩的力度合適，以肚臍眼爲中心，用手掌以順時針或者逆時針的方向輕緩柔和按摩，在按摩過程中緩解疼痛不適，同時促進血液循環，又可以保持局部溫暖。

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