糖尿病患者要關注自己的血糖變化，讓指標保持穩定，否則長時間血糖過高，身體受到的傷害並非一點點，某些嚴重併發症出現是原本血糖波動不當一回事。一日之計在於晨，早上起牀後就做正確的事，血糖才能平穩，但如果有錯誤經常犯，會導致自己全天血糖波動。

糖尿病患者早晨哪些事情不能做呢？

1、空腹劇烈運動

糖尿病患者起牀後不能空腹就去鍛鍊，有的人知道運動能增強體質，但沒有了解運動注意事項。

起牀之後處於完全空腹狀態，不能馬上就投身到運動中來，以免消耗太多能量而低血糖，應該先喫點東西墊肚子，不用喫很飽，但不建議完全空腹，以免低血糖而導致健康受到威脅。起牀後就算想要運動消耗熱量，維持血糖穩定以及增強體質，都應該適當喫點東西，後續運動才能順利展開。

2、攝入高熱量早餐

糖尿病患者不能高熱量喫早餐，需選擇合適的食物提供營養。許多食物都能作爲早餐來增加飽腹感，獲取能量和營養物質。

但如果喫油炸、高脂肪、糖分含量豐富的食物，無形中獲取的熱量過多，可能會加速肥胖到來，甚至讓自己一整天的血糖都處於波動狀態，餐後血糖，血脂不穩定，持續超標是很危險的情況，會誘發其他嚴重健康問題。需要謹慎飲食，根據身體情況選擇合適的食物，才能營養提供的同時防止疾病加重。

糖尿病患者起牀後可不要亂用降糖藥或者注射胰島素，具體如何用藥應該聽從醫生指導，在規範治療的幫助下血糖才能保持平穩。

有的人起牀後覺得一整天的活動想要保持順利，應該多服用點降糖藥或者多注射點胰島素，後期纔不會血糖高帶來傷害，亂用藥物，沒有按時用藥，規範治療，會造成病情的失控，有時血糖明顯下降會有低血糖反應，同樣威脅着健康。要了解治療的注意事項，在醫生指導後用藥方法恰當。

糖尿病患者早晨起牀後不要馬上就吸菸喝酒，因爲對菸酒依賴並非好事，不斷獲取其中的有害物質，容易誘發健康問題，是許多人疾病高發或者原有疾病加重的罪魁禍首。

喝酒過程中酒精刺激身體，會加速肝臟病變，影響血壓，血糖變化，而總是吸菸，焦油，尼古丁等有害物質除了增加癌症患病風險，還會讓血液變粘稠，而這些指標在波動的過程中很傷身體，要做到不抽菸，不喝酒。

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