抑鬱症屬於心境障礙的一種，在抑鬱症發展期間患者會有顯著且持久的心境低落表現，整天悶悶不樂，悲觀厭世，對生活沒有嚮往和熱情，甚至後續有企圖自殺的心理和行爲。應該去了解抑鬱症是如何引起的，並遠離不良因素，才能保持健康的心理狀態。

什麼原因導致抑鬱症出現呢？

1、遇到情感挫折

能掌握抑鬱症誘發原因，纔能有效預防，其中不少人抑鬱症出現和遇到情感挫折有關。感情上遇到阻礙，沒能走出困境，長時間處於情緒不佳的狀態，悶悶不樂，悲觀，久而久之會發展爲抑鬱症。

愛情雖然讓人嚐到了甜頭，但在愛情中犯錯，遇到阻礙卻不懂得解決問題，可能感情受挫後出現心理問題。

2、長期精神壓力大

長時間精神壓力過大，是不少人抑鬱症出現的罪魁禍首。一個人的情緒變化和健康息息相關，若長時間處於高壓狀態不懂得排憂解難，情緒調節，生活和工作帶來的無形壓力讓自己喘不過氣，整天陷入在困境中，會因爲負面情緒影響而帶來抑鬱症。

就算是工作上有挑戰，有困難也要尋求解決的方法，以樂觀態度面對遇到的各種事情，不要覺得這些困難和挑戰解決不了，從而就焦慮不安，應該保持積極向上的態度，讓自己看到希望。

3、經常獨處而感覺孤獨

不想患上抑鬱症，要關心生活中的許多事，其中多結交好友，多培養興趣，而不要長時間一個人獨處，變得孤獨，才能讓抑鬱症遠離。

許多人抑鬱情緒的出現和自己孤獨生活有關，長時間獨自生活，沒有人跟自己說說話，談談心，在這種狀態下容易胡思亂想，容易有壓力無處釋放，人在過度孤獨時就容易產生負面情緒，從而增加抑鬱症的患病風險。

4、有嚴重疾病發展

有不少人抑鬱症出現和長時間疾病折磨有關，人的一生中這麼漫長，無法確保完全不生病，疾病有輕有重，有的疾病較爲嚴重，花費了許多的金錢，時間在治療上，承擔疾病帶來的痛苦，有的人因此而整天出現負面情緒，覺得沒有生的希望，而正是自己情緒變化才導致心理狀態改變，容易誘發抑鬱症。

如果能在疾病出現後保持坦然態度，積極配合治療，而不是一味陷入在痛苦和負面情緒中，纔不會導致病情惡化或者引發新的健康問題。

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