許多人都在追求長壽，覺得現在的生活條件越來越好，不愁喫喝，健康和長壽纔是自己的目標，會採取各種各樣的方法來讓自己壽命延長。關於長壽的定義是什麼？能活到多大歲數很理想？相關問題要去了解，並通過行動落實來實現，如果只是口頭說說而已，基本上很難實現。

長壽真的好嗎？

大多數人都會覺得長壽好，因爲壽命長，活的時間久，兒孫滿堂，晚年生活質量高，是理想的狀態，會採取各種各樣的方法來實現長壽目的。

但是，太過長壽並非好事，有的人老態龍鍾，步履蹣跚，生活都無法自理，活到了100歲，許多的疾病在發展折磨着自己，加上自己生活要其他人照顧，會覺得很不方便。

能活到多少歲就很幸福了？

不用太過強求長壽，能達到平均的壽命就很幸福了。

相關數據調查發現，目前我國人口的平均壽命是76歲左右，能達到這個水平已經是相對理想的狀態，有的人年紀輕輕疾病就入侵，在嚴重疾病的影響下壽命縮短，可能活不過60歲，而能滿足平均水平，活到76歲左右，比許多人壽命長，又不會因爲太過長壽而生活遇到各種阻礙。

如何延長壽命？

1、保持良好生活習慣

想要延長壽命，最重要的是保持好的生活習慣。一個人的生活習慣是否恰當，決定健康狀況，長時間有不良行爲，可能會誘發某些疾病，身體無法保持好的狀態，抵抗力下降，器官功能減退，疾病會來襲。

能科學作息、健康運動、不沾菸酒、飲食恰當，這幾個方面相互結合，可以擁有良好身體基礎，從而爲疾病預防提供幫助。若長時間有不良行爲，自己想做什麼就做什麼，剛好這些行爲會誘發疾病，就很難長壽。

2、有疾病認真對待

有疾病早發現早治療，可不要任由某些健康問題不斷髮展，同樣爲長壽的實現提供幫助。不少人長時間疾病折磨，但不當一回事，覺得疾病還沒有明顯影響生活就可以不治療，殊不知有的小問題隨着時間推移越發嚴重，最後會變棘手，從而威脅患者生命安全。

正確做法是保持好的習慣外定期做檢查，發現疾病第一時間就診，不同疾病應對方法不一樣，諱疾忌醫對長壽不利，要明確疾病情況後早做打算。

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