男性想要保護自己的前列腺，需堅持良好習慣，因爲不少前列腺疾病入侵和男性錯誤飲食、缺乏鍛鍊、吸菸酗酒、縱慾過度有關，這幾大因素會催化疾病形成，能各方面注意，落實行動去保養前列腺，才能功能提高，防止前列腺炎，前列腺增生肥大等問題出現。

保護前列腺要遠離哪些食物呢？

1、含有酒的食物

男性想要保護前列腺，應該遠離那些添加酒精的食物。大部分食物喫起來沒有酒味，本身不會產生酒精，但在烹飪的過程中多用酒去調味，加入許多的白酒，啤酒，無形中會讓這些食物有刺激性，含有的酒除了增加肝臟代謝壓力，還容易血壓波動，刺激胃黏膜。

有的人酒精獲取之後傷害血管，加速前列腺周圍血管病變，後續營養物質的輸送，有害物質代謝出現異常，會誘發前列腺健康問題，還需堅決做到不沾酒。

2、辛辣食物

前列腺保養時保持清淡飲食習慣，不要攝入辛辣食物。有的人喜歡喫麻辣火鍋，麻辣燙，平時烹飪食物又多加入辣椒去調味，在辛辣物質獲取過多時容易上火，還會加速炎性物質產生，而有某些炎性物質形成又無法正常代謝掉，會給前列腺以及其他器官造成傷害，發展爲前列腺炎的風險增大，要保持飲食清淡口味。

3、油膩食物

不想前列腺疾病入侵的人儘量遠離油膩食物，經過油炸，油燜的食物含有油脂，熱量較高。

經常攝入這種類型的食物會導致肥胖，體內脂肪物質堆積，會干擾內分泌，影響多器官功能，若肥胖過度讓前列腺受到壓迫，前列腺分泌前列腺素的功能下降，會引發疾病。要在呵護前列腺時管理好自己的身材，穩定控制體重，有肥胖情況儘早減肥，且在飲食這方面遠離油膩的食物。

4、醃製食物

醃製食品不安全，那些經常喫鹹魚、臘肉、火腿的人，會獲取豐富鹽分，還有各種食品添加劑，對這種食物依賴除了有癌症患病風險增高的可能，還會因爲添加劑影響讓多個器官受到刺激。

想要呵護內部器官，提高前列腺功能，要了解身體的營養需求是什麼，做到飲食均衡營養並選擇健康食物。若長時間飲食不當，所選擇的醃製食物營養價值低，含有有害成分，在代謝有害物質時壓力增大，多個器官不同程度功能減退，其中包括前列腺、腸胃、肝臟等等等。

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