想要判斷一個人身體是否健康，可以結合其行爲，日常習慣來得知。那些比較長壽的人，特點是免疫能力強、器官功能良好、衰老速度又緩慢，這些好的條件能滿足，自然壽命延長，當然，平時會有一些好的愛好，在這些愛好幫助下對疾病預防有利。

長壽的男人一般有哪些喜好呢？

1、熱愛運動

長壽的男人都愛運動，會在自己空閒時去體育鍛煉，而不是待在家裏面看電視，玩手機，太過安逸，慵懶的生活並非好事，會讓人變得頹廢，做事情沒有積極性，且因爲運動量少而體質下降。

而鍛鍊身體能掌握方法，好處是控制體重、維持多個指標穩定、增強體質、提高多器官功能，無論是年輕人還是老年人都可以根據身體情況適當運動。

2、對音樂熱衷

比較長壽的男人有愛聽音樂的習慣，對音樂保持熱愛，因爲在音樂的海洋中可以感受到不同音調帶來的愉悅，有時心情不好，壓力大，通過聽喜歡的音樂可以轉移注意力，釋放壓力，能保持好的心態對多種疾病預防有幫助，才能延長生命。

如果一點愛好都沒有，基本上不聽音樂，有時出現負面情緒無處排憂解難，反而會出現心理健康問題，可見，聽音樂可以幫助修身養性。

3、愛自己做飯

比較長壽的男性有愛自己做飯的習慣，平時會研究各種菜譜，儘可能讓自己每天的飲食保持清淡規律，同時選擇健康食材，做到少油、少鹽、少糖，刺激性大，不健康的食物遠離，且基本上不喫外賣，會自己動手做飯，可以保持食材的新鮮和健康。

飲食正確對多種疾病預防有利，才能變成長壽體質。

4、愛早睡早起

長壽的男人一般有早睡早起的好習慣，在規律作息調節下除了對抗衰老，維持內分泌穩定，還有利於抵抗力提高。

若長時間熬夜晚睡，放縱自己經常通宵娛樂，休息時間不夠，除了精力無法保持充沛，還會讓身體走下坡路，許多健康問題出現都和經常睡眠不足有關，要在作息這方面下工夫。

5、愛動腦思考

長壽的男人愛思考，愛動腦，遇到事情喜歡去分析，瞭解解決的方法，平時也會閱讀燒腦的小說，或者去解答困難的題目，在這個過程中激活大腦功能，讓大腦不斷思考，可以活躍大腦細胞，延緩該器官衰老。

能做到多思考的人，通常大腦保持健康狀態，可以讓老年癡呆症患病率下降。

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