近期相信很多人都出現了嗓子問題，無論是流感還是新冠對於人們來說最大的感受除了發燒帶來的頭暈讓人難受以外，就屬嗓子的腫痛最讓人受不了：

“我上個星期剛得過，急性扁桃體炎還化膿，來的很突然，吞嚥超級痛，去醫院打了三天點滴好了，沒兩天後面又復發了一天，扁桃體又有濃點，喫阿莫西林和抗消炎的，連花清瘟都喫。然後好了，但是最近好像還是會反覆喉嚨腫，但沒那麼嚴重，而且現在鼻子莫名的堵。”

“我是吞刀片痛、幾乎失聲兩週，喫了一週抗菌素一點用沒有，查血沒有炎症，測新冠抗體陰性，斷斷續續一個月纔好，要多難受有多難受。”

“我這一個月了，先是嗓子腫，扁桃體腫大，嚥唾沫嗓子疼，後幾天就上呼吸道感染了鼻腔粘膜出血，吐出血痂，黃膿鼻涕，鼻子兩側堵住了，用嘴呼吸，怕冷，怕出門，好好保護都不行，西藥20天，中藥一週好點了，還咳痰，鼻子不通氣”

4個方法緩解喉嚨腫痛及吞嚥困難！

1、鹽水漱口

鹽水漱口是一種簡單而有效的方法，可以幫助緩解嗓子疼痛。當我們感到嗓子疼痛時，常常是因爲喉嚨受到感染或炎症引起的。而鹽水漱口正是通過一種溫和的方式，幫助減輕嗓子的不適感。

使用鹽水漱口非常簡單，只需要將半勺食鹽加入250毫升溫水中，攪拌均勻後用來漱口即可。鹽水漱口的原理是通過鹽水中的鹽分，對喉嚨中的細菌和病毒起到殺菌和消毒的作用。此外，鹽水還能夠幫助減輕喉嚨的炎症和腫脹，讓嗓子感到舒緩和放鬆。

鹽水漱口還具有保持咽喉溼潤的功效。乾燥的咽喉容易引發疼痛和不適感，而鹽水漱口可以幫助保持咽喉的溼潤程度，緩解乾燥帶來的不適。此外，鹽水漱口還能夠清潔咽喉區域，去除一些殘留的細菌和病毒，減少感染的風險。

2、溫熱蜂蜜水

嗓子疼痛通常是由喉嚨感染或炎症引起的，蜂蜜中的抗氧化物質還可以幫助清除自由基，促進喉嚨的修復和康復。

其次，溫熱的水可以起到舒緩和保溼咽喉的作用。當我們的咽喉受到炎症或感染時，常常會感到乾燥和不適。而喝溫熱的蜂蜜水可以增加喉嚨的溼潤程度，並形成一層保護性的潤滑膜，減輕喉嚨的幹痛感。需要注意的是，蜂蜜不適合給一歲以下的嬰兒使用。

3、梨湯

梨湯是一種中醫傳統的緩解嗓子腫痛的方法。將一隻梨去皮切塊，加入適量的水中煮沸，然後加入一些冰糖攪拌均勻。梨湯具有清熱解毒、潤肺止咳的功效，可有效舒緩喉嚨的不適感。此外，梨湯還能夠起到保護咽喉黏膜、促進炎症修復的作用。

4、薄荷糖

薄荷糖是一種口服藥物，也是一種緩解嗓子腫痛的良好選擇。薄荷糖中含有薄荷腦成分，具有鎮痛和鎮靜的作用，能夠舒緩嗓子的不適感。此外，薄荷糖還能夠刺激唾液分泌，增加喉嚨的溼潤程度，減輕乾燥引起的不適。