一個人衰老速度快慢和自己生活方式有關，除了年齡增長有衰老表現，錯誤習慣養成一樣會讓身體走下坡路，而衰老太快沒有積極養護身體，可能會讓某些疾病入侵，需去了解抗衰老的祕訣，另外，多向衰老速度緩慢的人學習，去了解哪些方法可以讓自己保持年輕，堅持做好。

衰老速度緩慢的男性有哪些共性呢？

1、情緒穩定

衰老速度緩慢的男性共同特徵是情緒穩定，通常心態好，情緒沒有過多起伏，總是用寬和，冷靜的態度面對生活中遇到的各種事，儘量讓自己心情舒暢，沒有過多的壓力，負面情緒帶來刺激，可以保持年輕和健康，同時遠離心理疾病。

2、不抽菸

老得慢的男性一般不抽菸，生活中許多人愛抽菸，對菸草依賴，在壞習慣養成後不僅獲取多種有害物質加速疾病發展，還會傷害血管，加速衰老。另外，菸草燃燒釋放一氧化碳，被人體吸入，大腦會不同程度功能降低。能堅持做到不抽菸，抗衰老之外遠離多種疾病。

3、重視抗氧化物質補充

謹慎飲食，瞭解食物營養成分後身體條件滿足再喫，有這個共同特徵的人衰老速度慢些。許多人長時間飲食不當，隨意飲食，剛好獲取的食物不健康，會加速衰老，喫越多越難保持年輕。能多補充抗氧化物質，花青素、維生素E、番茄紅素、維生素C都適量補充，可以幫助對抗衰老，從而讓自己年輕姿態維持。

4、作息規律恰當

懂得抗衰老，讓自己老化速度變慢的男性，通常規律作息，早睡早起，這個共同特徵能滿足，衰老速度慢，因爲人的一生中三分之一時間要在睡眠中度過，總是熬夜，晚睡，在睡眠不足時除了疲憊乏力，沒有精神，還會干擾內分泌，加速衰老。能科學作息且該習慣一直保持，除了生物鐘正常而擁有高質量睡眠，還可以增強多器官功能，同時幫助延緩衰老腳步。