案例：李叔是一個事業有成的中年人，工作努力，然而，他有一個壞習慣，就是經常喝酒應酬。無論是工作上的慶功宴，還是朋友聚會，李叔總是離不開酒杯。他不以爲意地認爲這是社交的一部分，沒有意識到這個習慣正在悄悄地對他的健康造成傷害。

日子一天天過去，李叔的身體開始出現一些不適。他感覺頭暈目眩，經常出現記憶力下降的情況。有時候他甚至會突然失去平衡，摔倒在地。這些症狀讓李叔感到不安，他決定去醫院做一個全面的身體檢查。

在醫院裏，經過一系列的檢查，李叔得到了一個令他震驚的診斷結果：腦梗。醫生告訴他，長期酗酒會導致血液黏稠度增高，血管壁收縮，從而增加了腦梗的風險。

“酒逢知己千杯少，話不投機半句多。”飲酒作爲社交活動的一種方式，已經深入人心。然而，關於飲酒與長壽之間的關係，卻一直存在爭議。有人主張滴酒不沾，有人則認爲適度飲酒有益健康：

“我爸98歲，每天二餐喝點小酒，中午晩上，但從不過量。現在生活自理，記憶很好，活動自是，每天還能走5公里路，思路清晰。那你們說喝酒好還是壞。”

“我們村的老村長，今年八十三了，又抽菸，又喝酒都六十年了，沒病，身體硬朗，面色紅潤，很多不喝酒的比他還小都去了。”

“我媽91歲了，每天中午都會喝酒，查體指標正常，還能包餃子，做麪條，說小輩做的不好喫，自己上下樓梯，還不讓扶。”

“我姨丈，94歲，肺癌半年，每天一杯白酒，一兩半的杯子，三天一盒煙，沒做任何治療，也沒喫藥，未見不適，每天樂呵呵，上週才過完生日。”

那麼，到底適度飲酒與滴酒不沾，誰更能夠延年益壽呢？

民間有很多的傳言，有說“每天一杯酒，活到九十九”，也有“滴酒不沾，健康相伴”，那麼真相到底是什麼呢？

適度飲酒的益處主要體現在以下幾個方面：

1、社交效應：適度飲酒可以促進社交活動，增進人際關係，緩解壓力和緊張情緒。

2、抗衰老：一些研究發現，適量飲酒可以延緩衰老過程，使人保持活力和年輕。

3、增加食慾：適量飲酒可以刺激食慾，有助於營養攝入和消化吸收。

雖然適度飲酒有一定的益處，但滴酒不沾也有其獨特的好處：

1、避免酒精對肝臟的損害：過量飲酒會導致脂肪肝、酒精性肝炎、肝硬化等肝臟疾病的發生。長期酗酒還可能引發肝癌等惡性腫瘤。而滴酒不沾可以避免這些肝臟健康問題的發生，保護肝臟的功能和健康。

2、預防神經系統的損傷：長期酗酒還可能引發酒精性腦萎縮等嚴重神經系統疾病。滴酒不沾可以避免這些神經系統健康問題的發生，保持大腦的正常功能。

3、避免心血管疾病的風險：長期酗酒還可能導致高血壓、心律失常等問題。滴酒不沾可以減少這些心血管健康問題的發生，保護心臟和血管的健康。

總之，關於適度飲酒與滴酒不沾，誰更長壽呢？答案並不是絕對的。適度飲酒可以帶來一些積極的效果，但如果量沒有控制好，可能帶來一系列的健康問題。因此，每個人在選擇是否飲酒時，應該根據自身的情況和需求來衡量，適度飲酒或滴酒不沾，都有可能延年益壽。