那些重視個人形象的人會留意自己的髮型，因爲好的髮型和健康的毛髮可以爲形象加分。平時要了解毛髮保養的祕訣，才能讓自己擁有健康的頭髮。不過，有的男性在40歲之前就有頭髮脫落，謝頂的表現，這種情況是否正常，會不會帶來影響，相關問題要去了解。

大多數人在年齡增長過程中毛囊功能減退，加上某些營養物質缺乏，可能會頭髮脫落或者長出許多白頭髮。但是不到40歲就有掉頭髮，謝頂的表現，是不正常的，說明毛囊有健康問題，可能是某些疾病在發展。

當然，也可能是錯誤習慣加速衰老，衰老明顯，有某些基礎疾病威脅着健康，頭髮纔會脫落。正常人40歲之前頭髮都是保持良好狀態的，烏黑濃密，富有光澤。若有異常的毛髮改變，需要找出原因並及時採取改善措施。

如何促進毛髮健康？

1、正確洗頭髮

想要正確養護毛髮，需正確洗頭髮。洗頭髮要掌握技巧，選擇合適的洗髮水，並在洗頭髮時注意水溫控制，一般用溫水洗頭髮，避免頭皮受刺激影響毛囊健康。

另外，選擇適合自己的洗髮水，不同髮質，不一樣的毛髮健康問題所選擇的洗髮水有區別，在清洗毛髮的過程中適當按摩，抓撓頭皮，可以促進血液循環，是科學養護毛髮的方式。

2、注重營養物質補充

注重營養物質補充，保證每天都有足夠營養獲取，可以滋養毛髮。因爲毛髮要生長，保持好的狀態，多種營養物質不能少，其中微量元素、礦物質、維生素、蛋白質都得滿足需求，瞭解毛髮生長的原材料是什麼。

當然，能幫助合成黑色素的營養也得提供，在飲食科學幫助下不僅增強體質，還能擁有健康的毛髮。若長時間飲食不當，挑食或者偏食，過度節食，毛髮營養缺乏，會脫髮或者白頭髮越來越多。

3、充足睡眠

規律作息，保證每天有足夠睡眠時間，這一點可以做好的人會發現自己的毛髮保持健康。許多人長時間熬夜，作息錯誤，沒有足夠睡眠時間調節內分泌，提高器官功能，在衰老加速，內分泌紊亂的影響下毛囊功能減退，會反過來影響毛髮健康，有的人因此掉頭髮。

能做到規律作息，早睡早起，同時睡眠質量高，休息時間也充足，在滿足作息需求後除了內部器官功能良好，抵抗力提高，毛髮得到滋養能保持健康狀態。

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