想要判斷一個人是否健康，通過相關表現可以得知，因爲有疾病帶來困擾，身體狀態差會有信號發出，和健康人羣相比截然不同，需去了解哪些特徵是健康的標誌，儘量讓自己符合，而有疾病發展不要掉以輕心，第一時間展開治療，健康纔有保障。

有哪些跡象代表比較健康呢？

1、精神狀態好

容光煥發，精神抖擻，有好的精神面貌是健康體現。那些有疾病帶來困擾的人，身體不舒服，可能某個部位疼痛、身體乏力、發熱或者胃口下降，這些症狀出現後整個人會變得萎靡，而那些健康無憂，身體狀態好的人，給人的感覺是活力充足，精神飽滿，不會莫名乏力，沒有精神。

2、排便輕鬆

排便順暢，每天上廁所一到兩次，同時排出的糞便狀態、氣味、顏色正常，沒有特殊糞便出現，代表比較健康。許多人消化系統功能降低，在消化系統疾病來襲之後腸胃功能紊亂，消化不良，排出的糞便無法保持正常形態，會有拉肚子表現，有時出現難聞氣味的糞便，或者糞便顏色變化。而沒有這些異常，代表身體相對健康。

3、臉色紅潤

透過一個人臉色變化對其健康狀況有大致判斷，懂得保養的人會讓自己氣血供應充足，全身循環維持良好，在內部器官功能提高，氣血旺盛的滋養下皮膚以及粘膜顏色紅潤，看起來有血色。但有某些疾病在發展，會有疾病面容，可以發現臉色改變，有的人臉色萎黃，有的人臉色蒼白。但如果可以積極保養身體促進健康，通常給人的感覺是氣色好。

4、抵抗力強

抵抗力強，基本上不生病，是健康體現。免疫能力是最好的醫生，通過增強自身抵抗力可以抵抗細菌，病毒入侵，病原體無法攻破免疫屏障威脅健康，自然身體保持好的狀態。但有的人不注重良好習慣養成，壞習慣和衰老共同影響，可能會帶來疾病。抵抗力薄弱，動不動就生病，可能同時多種疾病來襲。

5、胃口良好

能保持健康的人特徵是胃口好，食慾強，在三餐飲食過程中都可以及時攝入食物，滿足身體對能量，營養物質的需求，能量提供可以維持生命活動，營養物質能增強器官功能，提高抵抗力。若長時間有疾病困擾，會因爲疾病折磨而胃口變差，有的人食慾減退，喫不下東西，日漸消瘦外抵抗力也下降，由此體現出保持正常胃口的重要性。

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