女性不想出現婦科健康問題，在生理期需要好好保養，每個月這麼幾天，月經來潮如果沒有保持好的習慣，可能會在抵抗力薄弱時某些病菌趁虛而入，從而發展爲疾病。有的人覺得生理期無關緊要，每個月都要面臨，不用那麼緊張，殊不知有沒有保養關係到健康狀況。

遠離婦科疾病，生理期需注意什麼呢？

1、避免同房

女性在生理期保養工作做到位，避免進行夫妻生活，這一點很重要。有不少女性在月經來潮時反而性慾旺盛，很想進行性生活，衝動頻繁的情況下要轉移注意力，做其他事情來打發時間。由於激素水平提高，人會有衝動，若隨意去同房，在宮頸口張開時細菌，病毒更容易入侵，相比其他時間段去同房，出現婦科疾病的風險增大。

爲了健康考慮，生理期可不要同房，應該選擇其他安全的時間。

2、及時更換衛生用品

及時更換護墊，保持局部衛生狀態，這是防止生理期婦科疾病來襲的關鍵。有的人月經來潮，經血流出卻沒有及時使用衛生棉條，衛生巾，經血污染衣物不說，還會造成細菌滋生，局部衛生條件不佳，病原體入侵，可能會發展爲疾病。

需要根據自己的月經情況選擇合適的生理期用品，只有保持局部的乾爽衛生，疾病才能遠離。

3、補充足夠營養

要遠離婦科疾病的女性，在生理期可要飲食恰當，通過營養物質需求滿足來增強體質。有的人雖然注意衛生，但是自身抵抗力薄弱，沒有建立強大免疫屏障，可能在某些病原體入侵之後不足以對抗而發展爲疾病。

能正確調節的人會去了解營養補充的重要性，生理期謹慎飲食，蛋白質、維生素、礦物質、微量元素都提供量充足，才能增強體質，從而讓身體抵抗力正常發揮幫助預防疾病。

4、清潔工作做好

生理期女性身體清潔工作要做好，除了勤換衛生巾，貼身衣物的更換頻率也要恰當，每天洗澡把髒衣服脫下來，換上新且乾淨的衣服。

如果內褲穿了好幾天都沒有更換，衛生條件很差，上面有許多的分泌物，代謝產物，還有不計其數的細菌，病毒，容易在機體抵抗力薄弱時入侵。而能重視衛生，貼身衣物每天更換之外洗澡時把局部清洗乾淨，也能爲疾病預防提供幫助。

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