活到幾歲就是長壽？能達到這個年齡，算有福之人了

許多人都在追求長壽，卻不知道長壽的定義是什麼，也不清楚能活到多少歲就算是長壽。而人的壽命長短會受到多因素影響，是否有疾病困擾？有沒有保持良好的習慣決定自己晚年生活質量。有的人錯誤習慣養成以及疾病發展，很難長壽。那麼，活到多少歲就算是長壽嗎？

那些追求長壽的人需要去了解我國老人平均壽命是多少，能達到平均壽命是比較理想的狀態，太過長壽並非好事。相關的數據顯示，能活到70歲已經算是長壽，屬於高齡了。世界衛生組織劃分60歲到74歲算年輕老人，74歲到90歲之間稱爲老人，而90歲以上定義爲長壽老人，也即爲74歲以上纔是真正意義的老人。

從人類壽命極限來看，可以達到120歲以上，但卻很少人可以實現這個目標，因爲遺傳因素、生活習慣、疾病因素、環境因素都會影響壽命長短，太過長壽其實生活質量不高，在老態龍鍾，步履蹣跚時許多力所能及的事情都無法做，需要他人照顧，這種生活既孤獨又無聊，因此不用太過追求長壽，達到標準平均壽命即可。

能達到什麼年齡比較理想？

許多人都覺得能活到100歲是最理想的，長命百歲也多作爲祝福語。但是想要輕鬆活到100歲很難，因爲到了老年階段不少疾病會入侵，如果能活着，但長時間受疾病折磨，同樣生活質量很差，不要覺得越長壽越好。

通過對平均壽命的瞭解可以發現，現如今老年人的平均壽命在76歲左右，能達到全球平均預期壽命這個標準已經被歸類爲長壽羣體，是很理想的情況了，若想要自己壽命延長些，得落實行動，生活中可以促進健康的事情積極做好。

如何延長壽命？

想要實現長壽目的不是口頭說說而已，需要保持良好的習慣。飲食科學、規律作息、好心態保持、健康運動，這幾點可以做好能爲健康加分。

若長時間有不良行爲，會增加某些疾病的患病風險。當然，身體有健康問題早發現早處理，不要諱疾忌醫，該如何治療聽從醫生指導，除此之外，還沒有發現健康問題不可大意，一樣要定期進行檢查，檢查對身體狀況可以清楚掌握，才能避免某些小的疾病不斷髮展而越來越嚴重，這些注意事項都瞭解，自然比較長壽。

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