生活中不少人早上起牀後會去排便，養成定時排便的習慣，後續在固定時間想要上廁所，會覺得是健康的體現，只要自己早上起牀後都能在固定的時間把糞便排出就是消化系統功能良好，腸道健康的標誌。究竟事實是否如此要去了解，並通過好的方法來呵護腸道。

早上起牀後能及時排便，不一定就代表腸道健康，每天規律排便，還要確保排便頻率正常。

另外，排出的糞便沒有異樣，顏色、狀態、氣味都是正常的，才說明身體保持健康，是消化系統功能良好的體現。有的人雖然早上起牀後就去上廁所，有排便，但排出的糞便有異樣，不可掉以輕心，要根據糞便情況瞭解腸道健康程度，如果暗示有某些疾病，應該儘早配合治療。

腸道健康哪些條件需滿足？

1、排出的糞便無異樣

早上起牀後能及時排便遠遠不夠，想要確保腸道是健康的，需滿足的條件是排出的糞便沒有氣味、狀態、顏色變化。

保持健康消化系統功能良好，在腸道正常運作時消化順利，營養正常吸收，產生的代謝廢物可以及時排出，除了每天按時排便，規律排便，排出的糞便爲長條狀，黃褐色，當然，不會有惡臭，腥臭的氣味，如果這幾點可以滿足，從側面反映出消化系統是健康的。若出現了黑色糞便，陶土樣糞便，或者經常拉肚子，便祕，糞便氣味濃烈，有惡臭情況，要警惕疾病。

2、排便次數正常

早上起牀後能排便，但排便的頻率要正常，一天下來排便次數一到兩次，這纔是健康的體現，說明腸道功能良好。

有的人早上起牀後雖然可以排便，但是中午、下午、晚上又接着排便，一天排便好幾次，加上排出的糞便不成形，有類似拉肚子的情況，多暗示腸道有疾病，不少腸道健康問題的發展就會讓自己多次排便。

如果頻率是不正常的，排便次數過多，同樣需儘早做檢查，結合身體其他表現判斷是否有疾病，如果是某些健康問題在發展，還需儘早就診。

在上述內容瞭解後可以發現，晨起能及時排便不一定就反映出腸道健康，還有其他條件要滿足，例如排便頻率正常，排出的糞便狀態、顏色、氣味沒有異常變化，如果腸道有好好保養，遠離疾病，自然排便規律，但如果有異樣，代表某些疾病發展，需積極配合治療。

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