乳腺癌作爲危害程度較高的疾病，99%的乳腺癌出現在女性身上，僅有1%的患者是男性。作爲逐年高發的一類癌症，想要保護乳房，遠離乳腺癌，許多事情要做好。先了解乳腺癌高發是怎麼回事，哪些因素會催化疾病形成，正確預防，乳腺才能保持健康。

如何預防乳腺癌呢？

1、定期體檢

女性不想乳腺癌出現，重要的是定期進行檢查。健康檢查這項工作完成好，身體是否健康，哪個部位有病竈一目瞭然，根據結果就可以推斷身體情況，有小的疾病在發展也能儘早發現，從而爲健康奠定基礎。

若等到有明顯不舒服的感覺纔去就診，可能某些疾病已經形成，不要覺得檢查浪費錢，沒必要做，能定期體檢的人相比那些長時間沒有做檢查的人不容易突然間就患上嚴重疾病，可以幫助篩查乳腺癌的檢查項目定期做好。

2、控制好情緒

管理好自己的脾氣，懂得情緒調節，是爲乳腺健康提供保證的措施。因爲乳腺癌高發和內分泌變化有關，長時間情緒波動大，總是焦慮、抑鬱、緊張，在各種負面情緒的刺激下內分泌改變，從而給乳腺，甲狀腺等健康器官健康構成威脅。

能做到穩定控制情緒的人，壓力及時釋放，戒驕戒躁，儘量讓自己每天保持心情的愉悅，除了心理健康問題可以遠離，乳腺癌患病率也能下降。

3、遠離電離輻射

女性遠離有放射性的環境，對乳腺癌預防能提供幫助。乳腺對放射線比較敏感，無論是生活還是工作的環境存在放射線，應該做好防護措施，儘早遠離，否則長時間接觸到高劑量的放射線，有某些電離輻射帶來傷害，會催化癌症形成，除了乳腺癌高發，肺癌，甲狀腺癌也容易出現。

作爲癌症入侵的高危因素，電離輻射要遠離，否則身體多個器官會受傷。

4、管理好身材

女性控制個人飲食，管理好自己的身材，可以確保乳腺健康。乳腺疾病的出現和內分泌變化有關，長時間飲食無度，暴飲暴食，習慣高熱量飲食，所提供的熱量過多會讓肥胖到來，過度肥胖不止是體型變化這麼簡單，還會影響到內分泌，多個指標異常，內分泌改變，激素在分泌異常後給乳腺帶來刺激，會催化乳腺癌的形成。

想要保持乳腺功能良好，需把自己的身材進行管理，瞭解標準體重是多少，儘量符合。

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