中醫和西醫對病症的命名不一樣，許多人聽說過陰挺這個名詞，卻不知道是怎麼回事。陰挺是中醫說法，現代醫學稱爲子宮脫垂，陰道壁膨出，是婦科健康問題的一種，需要去了解陰挺是怎麼回事，如果自己有相關病症，及時通過好的方法來改善。

什麼是陰挺？

陰挺指的是女性子宮下脫，甚至脫出陰戶之外這種情況，當然陰道壁膨出也稱爲陰挺，一般導致陰挺的原因和分娩損傷有關，產後的女性較常見，發現這種情況先了解誘發原因，才能後續通過有效方法來控制。

陰挺是如何引起的？

大多數女性的陰挺和分娩帶來損傷有關，女性生產就像是走了一遭鬼門關，許多的風險需要面臨。分娩過程中身體若受到傷害，產後要正確調理，調理不當有子宮脫垂的風險。另外，有的人中氣不足，腎氣不固，某些病症的發展會演變爲子宮脫垂。

當然，身體衰老導致自己固攝無力，或者長時間便祕，有慢性咳嗽帶來困擾，處於虛弱狀態，都會引發子宮脫垂。病因相對複雜，不同病因應對方法不一樣。

如何遠離這種社交癌？

1、產後正確調養

女性想要遠離子宮脫垂這種情況，最重要的是產後身體科學調理，調理得當才能保持良好狀態。生產後女性需要坐月子，這一個月的時間能否保持正確生活方式，決定着身體恢復情況。

有的人產褥期衛生條件不佳，休息時間不夠，身體的系統，許多器官恢復速度慢，可能會導致子宮脫垂。能正確調節的人，產後護理得當，自然儘快恢復健康。

2、改善便祕問題

保持大便通暢，若有便祕困擾找出原因，通過解決便祕讓自己排便順暢，自然不容易發生子宮脫垂。

有的人連續幾天沒有排便，每次上廁所很費勁，總是需要用力解大便，在太過用力時會對肛門周圍的組織造成刺激，除了容易引發痔瘡，還有子宮脫垂的風險。能避免過多勞力活動，減少負重活動，同時保持自己排便順暢，子宮脫垂才能預防。

3、加強身體鍛鍊

適當進行體育鍛煉，通過這種方式來增強素質，對許多病症預防有利。許多人長時間運動量不足，久坐不動的行爲不利健康。運動量過少，體質下降外許多器官功能降低，隨着年齡增長逐漸走下坡路，許多疾病會找上門來。

能正確調節的人會利用空閒時間去鍛鍊，在運動方法恰當的幫助下身強體壯，器官保持年輕和健康，自然輕鬆。

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