許多人說男性是下半身思考的動物，相比女性來說性慾更強，容易產生性衝動且發生性行爲的頻率很高，如果沒有對象，通常會通過用手解決的方式來滿足需求，而長時間用手過度很傷身，究竟什麼樣的情況定義爲用手過度？相關問題要去了解，如果自己確實經常手淫，需把該行爲糾正。

1、生殖器官出現不適感

要判斷男性是否用手過度，經常手淫給健康造成影響，要通過多種情況和自己對比，滿足的條件越多，代表用手過度情況越嚴重，其中身體器官出現了不適感，代表用手過度了。偶爾手淫一次，發生一次性生活可以滿足自己的需求，享受到高潮帶來的快感。

但如果頻繁手淫，多次用手解決，短時間頻率過高，會給人的生殖器官造成損傷，在不斷的手淫過程中男性的生殖器官會疼痛，發麻，甚至排尿過程中出現不適感，這種情況說明過度。

2、一天多次手淫

通過手淫頻率可以判斷是否用手過度，現代醫學認爲，男性遺精的週期大概是兩週左右，在精液不斷產生，處於充盈狀態時會產生刺激，如果持續沒有發生性行爲，有遺精的可能。

但如果手淫的頻率遠遠超過精子充盈的時間，就說明過度了，有的人每天都有手淫的行爲，甚至一天多次，這種情況代表過度，如果沒有加以節制，控制好手淫頻率，可能會給健康造成影響。

注意力不集中、乏力、體質下降、反應變得遲鈍，這些過度手淫的表現自己有，代表自己手淫的頻率很高。有的人享受手淫達到性高潮帶來的快樂，會沉迷其中，因此整個人變得渾渾噩噩，沒有心思做其他事，有時還會觀看色情的影片或者書籍反覆讓自己受刺激。

在這種狀態下整個人會變得萎靡不振，可能會造成神經的衰弱，腎臟功能下降，一旦有腎虛困擾，整個人會倦怠，甚至注意力不集中、思維遲緩、夜間還容易失眠，有這些身體表現，代表過度手淫帶來影響了。

綜合上述內容瞭解可以發現，男性長時間過度手淫會導致身體素質下降，甚至帶來某些疾病。要判斷是否用手過度，以上有幾個標準要自我對比，如果生殖器官出現了不適感、手淫的頻率高、加上有過度手淫所引發的症狀，要把錯誤行爲改掉，纔不會帶來身體傷害。

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