大多數人每天都會上廁所，通過排便把產生的代謝廢物排出，因爲每天飲食獲取了食物，營養物質被吸收，代謝廢物要排出體外，才能保持健康狀態。通過自己排便情況可以判斷是否有疾病，健康糞便有多個標準要符合，在上廁所時多留個心眼，上完廁所回頭看一眼，可以觀察自己糞便，從而判斷是否有疾病。

健康人羣糞便有哪些特徵呢？

1、爲黃褐色

保持健康的人會注重消化系統呵護，腸胃健康有保障，排出的糞便爲黃褐色，不會出現其他特殊顏色的糞便，沒有藥物、飲食、疾病等帶來影響，排泄出來的糞便爲黃褐色。

但有的人糞便顏色異常，出現黑色糞便，有可能是便血。便血要懷疑消化系統疾病，特別是潰瘍或者腫瘤在發展，發病期間血液流失，和糞便混合，其鐵元素含量多，會出現血便。還有的人肝臟、膽囊或者胰腺出現病變，膽紅素釋放到血液中，指標過高引發黃疸外糞便會變成陶土樣，明顯發黃。如有這些顏色改變，說明不健康。

2、排便頻率正常

排便規律正常，一天上廁所一到兩次，是健康的體現。有的人長時間有便祕困擾，說明腸道功能降低，可能是動力不足，蠕動速度慢引起，纔會排便很費勁，糞便太過乾燥很難順利排出，患者會連續好幾天都沒有上廁所。

有的人排便頻率高，一天上廁所好幾次，有類似拉肚子的表現，這些都是不正常的，要警惕疾病，特別是和消化系統健康有關的疾病。瞭解病因後對症治療，身體保持良好狀態，消化順利，腸道又動力充足，自然每天規律排便且在固定的時間想要上廁所，排便一般是一次或者兩次。

3、保持長條狀

通過自己糞便狀態可以判斷健康狀況，消化系統功能良好，排出的糞便爲長條狀，不會變成乾燥的顆粒狀，也不會不成形而有拉肚子的特徵。消化良好是健康特徵之一，在飲食過程中獲取的食物，腸胃正常運作，才能消化順利而把營養物質吸收。

但如果有消化系統疾病在發脹，消化不良，多表現爲腹瀉，有時會排出稀水樣的糞便，嚴重拉肚子會導致脫水，引發其他健康問題。發現自己排便時有異常糞便，要重視起來。

綜上可知，保持健康的人排便以上這幾個標準要符合，若有排便異常情況，無論是狀態、氣味還是顏色特殊變化，最好及時就診，通過檢查才能瞭解病因。

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