不少人在夫妻生活中嘗試了很多次，但總是失敗，特別是第一次，由於缺乏性經驗，沒有掌握技巧，因此同房並不順利，最終以失敗告終，可能會讓人覺得沮喪。究竟這種情況的出現和哪些原因有關？又有什麼樣好的措施可以應對？應該瞭解，只有自己擁有和諧的性生活，才能滿足需求的同時增進彼此感情。

性生活第一次總是失敗，原因是缺乏經驗，多嘗試幾次就能取得成功。因爲對於沒有性經驗的人來說第一次通常會很忐忑，有焦慮，緊張的心理，正是情緒的變化會讓人變得敏感，在嘗試過程中由於沒有技巧，會面臨失敗結果，有的人用蠻力，覺得力氣大就能讓男性生殖器官進入女性陰道。

但實際力氣大不頂用，關鍵是前戲工作做好，通過前戲來挑逗對方，讓彼此高度投入。

前戲進行可以讓彼此處於興奮狀態，能集中注意力去投入，相比那些沒有任何前戲的夫妻來說可以讓第一次性生活更簡單，更順利，在接受性刺激，親密動作挑逗對方時女性陰道會有潤滑分泌物產生，男性也會因爲興奮而分泌出前列腺液，有了潤滑物質作用發揮，進入過程相對順暢，可以讓第一次的成功率提高。

如果總是用很大的力氣，彼此又不熟悉，沒經驗，反而會出現不適感，從而降低夫妻生活質量，還會導致失敗。

如何提高夫妻生活質量？

1、保持衛生再去同房

提高夫妻生活質量，要注意衛生，通過衛生條件保持良好可以讓彼此更投入，因爲身體衛生狀況決定着生活質量，如果夫妻生活前後沒有洗個澡，保持乾淨衛生再去同房，身體有污垢、散發難聞氣味、細菌滋生，想要有親密的動作很難展開。

而把身體洗乾淨，親密的動作才能順利進行，從而讓彼此投入，享受夫妻生活帶來的樂趣。當然，注意衛生還能避免某些疾病傳播，出現交叉感染這種情況。

2、合理使用安全套

合理使用安全套，通過安全套作用發揮，除了避免女性意外懷孕，還能防止某些傳染性疾病入侵。能科學使用安全套，避免男性精子和女性卵子相互結合形成受精卵，不會意外懷孕，沒有生育計劃的人該措施要做好。

當然，不清楚對方身體情況，不知道有沒有某些疾病在發展，最好使用安全套，可以避免某些性傳染疾病來襲。

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