無論男性還是女性，都會面臨衰老這一關卡，能正確對待衰老，通過良好習慣養成抗衰老，可以讓自己衰老速度變慢，能保持年輕，自然活力滿滿，提高生活質量。不過，抗衰老前要先了解哪個年紀老化速度最快，在重要階段採取正確措施對抗衰老。

男性多少歲老化速度最快呢？

不同年齡階段身體衰老速度不一樣，大部分男性在45歲後進入衰老的加速期。

雖然大部分男性比女性衰老的速度慢一些，許多女性35歲後就可以明顯感覺到身體在衰老，而男性衰老變化多體現在45歲後，如果在這個重要年齡有衰老跡象，要採取措施抗衰老了。

身體哪些變化出現要積極抗衰老？

1、性慾減退

性慾減退，性功能下降，可能是衰老過程中雄性激素分泌量減少引起。

隨着年齡增長衰老加速，許多器官功能降低，內分泌會變化，沒有足夠雄性激素產生，會在激素水平下降時表現爲性慾減退，性冷淡，無法在夫妻生活中表現出色。

2、色斑皺紋增多

皮膚皺紋，色斑越來越多，有肉眼可見的衰老跡象，不服老不行。

因爲皮膚在年齡增長過程中新陳代謝速度變慢，加上自由基產生，細胞水分流失，因此摸起來皮膚粗糙，還會出現許多皺紋和色斑，和年輕時皮膚光滑細膩狀態不一樣。

3、腿腳不利索

腿腳不利索，骨骼，某個部位關節容易疼痛，是衰老變化。

隨着年齡增長關節以及骨骼會磨損，退行性變速度加快，有的人鈣質流失，可能會缺鈣，因此才表現爲局部疼痛，活動沒有年輕時那麼自在，容易活動受到限制。

4、便祕

容易便祕，上廁所很費勁，是腸道動力不足，蠕動速度變慢的體現，也是衰老變化。

年輕時腸道功能良好，快速蠕動，動力充足，糞便產生後可以及時排出，上廁所一般幾分鐘就解決問題。但隨着衰老到來腸道動力不足，會反覆便祕，每次都花很多時間在排便。

5、白頭髮多

白頭髮多或者有頭髮掉落情況，是衰老變化之一。

隨着衰老到來毛囊功能減退，黑色素合成量減少，會表現爲脫髮，白頭髮多，原本頭髮烏黑濃密，但隨着年齡增長滿頭白髮，有脫髮困擾，這些都是衰老的信號，需抗衰老來促進毛髮健康。

6、記憶力下降

進入衰老加速期，主要變化是大腦功能下降，會發現自己記憶能力沒有以前那麼好，容易忘東忘西。

最近發生的事情遺忘速度加快，更別說遠久的事，很多都忘記，是大腦退行性變速度加快會有的變化，如果沒有積極抗衰老，提高大腦功能，會讓某些老年性疾病出現。

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