許多男性發現自己性功能下降，無法在性生活中表現良好，最後對性生活失去信心，這究竟是怎麼回事？有哪些影響因素要去了解。另外，隨着年齡增長身體走下坡路，是否會因爲衰老而讓男性勃起功能下降，相關問題也要了解，如果和衰老有關，應該積極抗衰老。

不少人說年齡越大，男性的勃起功能就會越差，因爲隨着衰老到來性功能降低，內分泌改變時雄性激素分泌量減少，無法和年輕時一樣表現出色，究竟是否有這種情況要去了解。

從現實來看，確實不少男性在衰老過程中有性慾減退，性功能障礙帶來困擾，和某些疾病入侵影響健康有關，還涉及到衰老，要通過良好習慣的養成來應對。

如何提高男性性功能？

1、加強鍛鍊

想要不減當年，讓自己重振雄風的男性平時應該加強鍛鍊，通過運動的方式強身健體。那些有運動讓身體保持良好狀態的人，精力充沛，精力旺盛，自然後續進行性生活可以高度投入，同時出色完成任務。

若一點運動量都沒有，體質下降，整個人變得虛弱，有某些疾病帶來困擾，無法具備良好的性功能。

2、性生活有節制

在性生活這方面做到有節制，是提高性能力方法之一，不能長時間沒有同房，也不能經常縱慾，縱慾過頭消耗太多精力，體力，加上前列腺，腎臟等器官不同程度受損，想要性能力強就很難。

能在這方面做到規律，有節制，既能滿足自己的生理需求，又能促進健康。

3、補充營養

注重營養物質補充，通過飲食恰當來獲取營養，可以讓男性不減當年。

有的人衰老過程中走下坡路，多個器官功能降低，會影響到雄性激素分泌，長時間雄性激素分泌量不足，會反過來降低性功能。要飲食調整，葷素合理搭配，營養全面提供，才能增強體質的同時讓男性性能力增強。

4、調整好心態

學會放鬆，保持情緒穩定，不要帶着過多壓力去同房，可以讓男性勃起功能障礙，射精功能障礙有所緩解。有的人之所以性功能下降，和過度焦慮，緊張有關，負面情緒的產生會給身體帶來刺激，從而干擾內分泌。

能保持放鬆，給自己足夠的自信心，在狀態好時去同房，可以讓男性表現良好。

5、有疾病規範治療

有疾病正確治療，可以避免男性的性功能降低。

許多男性之所以無法在夫妻生活中高度投入，原因是有某些基礎疾病在發展，特別是慢性疾病來襲，或者和內分泌有關的疾病在發展，性慾減退之外會出現勃起功能障礙。能有疾病發現後對症治療，纔不會受疾病影響。

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